Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Rano jajecznica , posiłki płatki i jajka to oczywiscie omlety rano na slodko z owocami a na noc z warzywami , do ziemniaków i kury również warzywa, dzień treningowy po treningu białko.
...
Napisał(a)
Primo czemu wrzucenie jednego zdjecia zajelo Ci 3 posty?
Secundo co to za roznica jaki masz somatoty?
Terzo z tego zdjecia idzie wywnioskowac tyle co nic, nie jestes ani zalany, ani przesadnie chudy, nie wiem czego specjalnie oczekujesz od nas :)
Secundo co to za roznica jaki masz somatoty?
Terzo z tego zdjecia idzie wywnioskowac tyle co nic, nie jestes ani zalany, ani przesadnie chudy, nie wiem czego specjalnie oczekujesz od nas :)
...
Napisał(a)
Bo chciałbym ułozyć odpowiednio diete po kontem procentowego udziału ww. b. tł.
...
Napisał(a)
Na moje mezo-ekto. Ale uwierz mi nie ma to najmniejszego znaczenia. Przy makrosach najwazniejszy jest aktualny cel- masa, redukcja.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jaki cel? Masa? ja preferuje więcej tłuszczy w diecie Ale to kwestia gustu.
185 bialka to o 50-60 za duzo
Zmieniony przez - SoySouce w dniu 2017-02-04 22:27:17
185 bialka to o 50-60 za duzo
Zmieniony przez - SoySouce w dniu 2017-02-04 22:27:17
...
Napisał(a)
SoySouceJaki cel? Masa? ja preferuje więcej tłuszczy w diecie Ale to kwestia gustu.
185 bialka to o 50-60 za duzo
Zmieniony przez - SoySouce w dniu 2017-02-04 22:27:17
Nie no bez jaj. Przy kaloryczności 3600 to raczej nie ma szans żeby się utrzymał w twoich sugerowanych 125-135g białka.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
Push Pull Legs trening, proszę o wskazówki
Następny temat
Zmiana obwodow bez tycia
Polecane artykuły