Prawidłowe żywienie - anoreksja

Sam fakt niskiej wagi brzydko mówiąc nie " owocuje" bycia anorektykiem, anoreksja rodzi się w głowie. W Twoim wieku wielu chłopaków ma po prostu znaczną niedowagę, co nie oznacza, że są anorektykami.
Jesteś pod opieką psychologa / psychiatry?

Z Twoją historią lepiej zasięgnąć rady psychodietetyka, który pomoże ułożyć dietę, ale nie takiego, który zaleca serki topione.

Wszyscy lekarze orzekli anoreksje.
Psycholodzy podobnie.
Prawie byłem na odziale psychiatrycznym gdzie by mnir pompoeali 5tyś kcal lub wiecej


Zmieniony przez - Masa_Kiełbasa w dniu 2017-02-04 21:55:26

Dopytuję z racji tego, właśnie że do takiej jednostki chorobowej, by wrócić do pełni sił potrzebny jest ktoś, kto Cię poproawdzi przez to, a wiem co mówię z własnego doświadczenia, niestety często anoreksja, przeradza się w jej drugą formę bulimii.

Także bardzo ważne jest, aby zdrowa dieta i powrót do zdrowia ktoś monitorował.
Na pewno nie na forum.

W wolnej chwili poczytaj na czym polega prawidłowe zbilansowanie diety a to konsultacja z dietetykiem klinicznym i psychologiem.

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana 

Czym można zastąpić wedliny?

Masa_Kiełbasa

Czym można zastąpić wedliny?

Skoro lubisz gotować i masz jako takie pojęcie to Kup kawal mięsa(pierś z kurczaka, schab, ładną karkówkę) Zamarynuj w przyprawach, musztardzie, miodzie i upiec w piekarniku, Po ostudzeniu super sprawa na kanapki czy do obiadu.

Wlasnie o tym tym myślałem

Różnego rodzaju mięsa. Schab, szynka, łopatka, pierś, itp. Upiecz/ugotuj większą ilość i będziesz miał zamiast wędlin. Można zamrozić.

A bułki pełnoziarniste razowe z własną wędlina i jajkiem i warzywami będzie dobre do szkoły na 2 sniadanie? Bo nie wiem co mogę robić a brać pojemnik i kurczaka z ryzem nie poręczne

Mogą być Zawsze możesz też zrobić placki np. jaglane, czy owsiane. Jaja, banan, jakieś bakalie, orzechy mieszasz i na patelnię.
Bułki z wędliną własną i jajem też ok Pamięta, by to pieczywo było dobrej jakości, nie marketowe, tylko z piekarni, np. na zakwasie.