Początek z suplementami! Pomóżcie!

Witam, planuję zacząć przygodę po raz kolejny z siłownią, aczkolwiek teraz wziąć trochę bardziej się za siebie, po kontuzji ale to mniejsza..
Pytanie moje brzmi :
Czy jest sens , kupić białko serwatkowe i BCAA? Łączyć to , czy skupić się na jednym z produktów, czym one miej więcej się charakteryzują .Możecie trochę mnie olśnić ? Pozdrawiam

witaj.
bialko serwatkowe to produkt pochodzenia mlecznego, ktorego celem jest uzupelnienie braków protein w diecie. pisząc nieco kolokwialnie, to taki kotlet w proszku

bcaa stanowi wyizolowaną formę 3 aminokwasów które nie wymagają trawienia i sa wchłanianie bezposrendio do krwiobiegu, wspomagając gospodarkę energetyczna podczas wysilku. metabolizm bcaa przebiega zarowno w watrobie jak i miesniach, stad ich specyfika dzialaia.

porownując oba preparaty, bcaa to aminokwasy, wpc bialko, bialko sklada sie z aminokwasów, ednak wymaga trawienia, bardziej przydaje się w porze po treningu, by dostarczyc lekkostrawnych protein.
bcaa bardziej nadaje sie w porze przed i na treningu

Zapraszam do lektury :
http://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo
http://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi
Pozdrawiam

No dobrze, dzieki. A czy można to łączyć , jest sens w ogóle tak robić ?

Wszystko miałeś dobrze i wyraźnie opisane.W Twoim wypadku nie warto łączyć. Ty skup się na odżywianiu i treningu.