zbynio007
Witam. Panie i Panowie pisze do was z zapytaniem a mianowicie moj staz na silowni to ponad 3 miesiace wczesniej tez chodzilem ale raczej sporadycznie.
Teraz chodze 3x w tygodniu poniedzialek sroda piatek. Na poczatku moim celem bylo zrzucenie piwnego brzucha. Ogolnie jestem szczuply tylko bęben mi odstawal. Zrzucilem raptem 2kg teraz waze 66kg przy 173 cm wzrostu. Chcialbym nabrac troche masy miesniowej u tu pytanie o suple.
Czy stosowac cos wiecej? Do tej pory biore energon x1000 activlab na pobudzenie przed treningiem i kreatyne mono~ i bcaa tez z activ po treningu. Problem z tym ze po kreatynie mnie gania wiec nie biore jej regularnie. Nizej wrzucam aktualne foto. Brzuch spadl i to znacznie. Planowany efekt osiagniety teraz chce przybrac na miesniach. Oczywiscie nie napisalem ale zaczolem od diety ktora stosuje juz ponad pol roku.
Waga 66 kg
Wzrost 173cm
Wiek 27 lat
Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2017-02-03 12:50:37
Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2017-02-03 13:10:29
Teraz chodze 3x w tygodniu poniedzialek sroda piatek. Na poczatku moim celem bylo zrzucenie piwnego brzucha. Ogolnie jestem szczuply tylko bęben mi odstawal. Zrzucilem raptem 2kg teraz waze 66kg przy 173 cm wzrostu. Chcialbym nabrac troche masy miesniowej u tu pytanie o suple.
Czy stosowac cos wiecej? Do tej pory biore energon x1000 activlab na pobudzenie przed treningiem i kreatyne mono~ i bcaa tez z activ po treningu. Problem z tym ze po kreatynie mnie gania wiec nie biore jej regularnie. Nizej wrzucam aktualne foto. Brzuch spadl i to znacznie. Planowany efekt osiagniety teraz chce przybrac na miesniach. Oczywiscie nie napisalem ale zaczolem od diety ktora stosuje juz ponad pol roku.
Waga 66 kg
Wzrost 173cm
Wiek 27 lat
Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2017-02-03 12:50:37
Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2017-02-03 13:10:29
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
