Regeneracja po treningu a tabletki nasenne

Panowie prosze o pomoc. Mam pytanie czy tabletki nasenne takie jak zolpigen maja jakies znaczenie w regeneracji podczas snu. Od pewnego czasu mam problem ze snem. Zasypiam normalnie czuje zmeczenie calego dnia, treningu. Zasypiam, budze sie po 2 3 h i do rana juz nie spie. Jest to uciazliwe bo wiadomo ze sen najlepszy na regeneracji organizmu i miesni. Bylem u lekarza rodzinnego i przypisal mi wyzej wymienione tabletki i z tad moje pytanie. Z gory dzieki za pomoc.

spisz 2-3godziny i zdzwiony bez czujesz senny. Skoro tak silne tabletki nie pomagaja ci w snie to do lekarza o zmiane

Trzeba się zastanowić co jest przyczyną tego, że tak sypiasz. Polecam powyłączać wszystkie urządzenia elektroniczne i zakupić bardzo ciemne rolety.

przyczyne masz opisana w jego poscie

Nie widzę niestety. Gdyby była ona znana, to problem byłby rozwiązany.

Dziwne, że lekarz na wspomnienie o kłopotach ze snem od razu przepisał ci tak silny lek. Praktyką jest, że na początek pacjentom poleca się np. hydroksyzynę, która jest znacznie mniej szkodliwa dla zdrowia. Lek, który zażywasz działa jak silnie uzależniające benzodiazepiny. I nie możesz go brać w inny sposób niż tylko doraźnie, a więc długotrwałe, okresowe przyjmowanie zolpidemu wiąże się z wieloma negatywnymi skutkami dla zdrowia, o których nie będę się już tutaj rozpisywał. Odstawić natychmiast!

Witam.
Prawie nic o Tobie nie wiadomo... Problem ze snem może być spowodowany różnymi przyczynami , więc powinno się najpierw spróbować je poznać i wyeliminować. W przypadku osoby uprawiającej sport, może to być przemęczenie, przetrenowanie, zła dieta (szczególnie zbyt nisko kaloryczna) - mogą one podnosić poziom hormonów stresu, a one z kolei utrudniać wysypianie się.
Prostą przyczyną może być stosowanie nadmiaru środków pobudzających układ nerwowy - pobudzające przedtreningówki, kawa, niektóre spalacze...
Środki nasenne to powinna być ostateczność, kiedy wszystko inne nie pomaga...

Wiele osób trenuje ostro pomimo zmęczenia pracą i codziennymi obowiązkami - brak dobrej regeneracji powoduje z biegiem czasu osłabienie organizmu. Może po prostu jesteś czymś przeciążony?

Pozdrawiam.

Zdecydowanie. Na początek skupić się co może być powodem problemów. Jak odstawisz lek a nie wyeliminujesz powodu, to problem wróci, więc nie bardzo widzę w tym sens.