Głupie pytanie co do DIETY - regeneracja po treningu.

Cześć, wiem że to głupie pytanie ale jednak.
Czy jeśli nie trzymam diety i nawet nie mam wymaganej ilości białka, węgli etc. w dzień treningowy np. w Poniedziałek kiedy trenuje np. Klatke i bica ale na następne dni jem już normalnie ryż, cycek, i inne. ( jest białko, węgle, kcal ) to urosne ?? PODOBNO rośnie sie w czasie regeneracji a nie w czasie treningu. PROSZĘ o odpowiedź nie odsyłanie. Czy jak w dzień treningu nie mam diety, ale na następne dni tak, to trenowany mięsień urośnie?

W dni treningowe powinieneś jeść nawet więcej niż w nietreningowe. Musisz dostarczać orgazmowi niezbędnych składników to jest tez potrzebne do prawidłowej regeneracji.

A skąd taki pomysł żeby w Dt nie trzymać miski? Jaka przyczyna?

Wiem że w dni treningowe powinienem jeść więcej ale czy jeśli nie trzymam diety w dzień treningowy ale nadrabiam na następne dni to czy trenowana partia urośnie?