...
Napisał(a)
Witam , cwicze SW w domu , dzis po treningu zjadlem 200g piersi z kurczaka pieczona w piemarniku i 2 kromki chleba zytniego bylo to o godzinie 20:16 i moje pytanie brzmi czy o 22 moge zjesc ok. 400g serka wiejskiego z bananem jablkiem i cynamonem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Polecam bardziej postarać się wyciągać samemu wnioski a nie zadawać pytania z cyklu "zjeść dziś pierś, czy schab?".
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie da się tak wyrywkowo odpowiedzieć - można ocenić całość Twojej diety, jeśli wstawisz swoją ankietę i zrzut tej diety: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Wszystko możesz. Jeśli nie masz problemów żołądkowych i nie wpływa to na jakość snu, to nie ma żadnych przeciwwskazań
...
Napisał(a)
Tak z ciekawości, to w jaki sposób ćwiczysz sporty walki w domu? Nie bardzo widzę sens takiego treningu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Osobiście uważam, że jeśli kolega ma jakieś tam przeciętne pojęcie, lub trenował coś wcześniej to taki trening ma jak najbardziej rację bytu. Tym bardziej jeśli nie zależy mu na aspektach typowo technicznych, a raczej wytrzymałościowo-siłowych . Tak samo nie powinno się samemu zaczynać na osiedlowej siłowni, bo praktycznie każdy popełnia z początku masę technicznych błędów
...
Napisał(a)
Jeżeli ma przeciętne pojęcie, to w szczególności powinien udać się do klubu, gdzie trener nauczy go podstaw. W domu można sobie porobić coś na wzór treningu z własnym ciałem, ale to co innego niż trening sportów walki.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Na noc raczej białka i tłuszcze żeby dłużej się wchlanialo i starczyło na noc ale ciężko odpowiedzieć nie znając szczegółów całej diety itd. Czasem jak kończę późno trening to pełnowartościowy posiłek jem nawet o 22 tzn białka węgle tluszcze
...
Napisał(a)
Wręcz przeciwnie, węgle na noc to super sprawa i bardzo dobrze wpływają zazwyczaj na jakość snu. Już prędzej wyrzucenie białka z ostatniego posiłku można by było rozważać. Pytanie właśnie jak wygląda cała dietka.
Poprzedni temat
Masa i redukcja, o co tu wlasciwie chodzi?
Następny temat
dieta na mase
Polecane artykuły