Problem

Witam, podczas spaceru z prędkością około 7km/h, strasznie bolą mnie łydki i kostki i staw skokowy dolny też czasami w lędźwiach, ból w lędźwiach również się zdarza podczas przysiadów z dużą ilością powtórzeń np 5x10 powtórzeń, ale przy 5x5 z ciężarem 2x większym już nie. Czy to może być spowodowane pracą siedzącą, po 8 godzin w biurze?. Zazwyczaj po około 1-2 mieś systematycznych spacerów, ból w lędźwiach ustępuję, ale łydki i kostki pozostają.

Siedząca praca zdecydowanie nie wpływa dobrze na stawy, ale w ciemno nie da się odpowiedzieć, co jest przyczyną bólów - idź z tym po prostu do lekarza, fizjoterapeuty, zrób konieczne badania czy prześwietlenia... Ból może być spowodowany różnymi przyczynami, a jeśli powtarza się regularnie, to lepiej go nie lekceważyć... Może masz tylko pospinane ciało, jakieś przykurcze, a może coś poważniejszego - stany zapalne, zwyrodnienia.. Trening pomimo takiego problemu może doprowadzić z czasem do kontuzji.
Pozdrawiam.

Bieżnia nie jest dobrą sprawą do spacerowania, wina może też leżeć w obuwiu, zobacz jak będzie np na orbitreku czy rowerku.