Redukcja i spalacz tłuszczu

Jestem na treningu redukcyjnym od około miesiąca który wygląda tak:
3x w tygodniu 30 minut bieżni wolnym tempem przed treningiem siłowym i trening siłowy
1x w tygodniu 15 minut na bieżni i 45 minut na orbitreku
1x w tygodniu basen (lekkie spokojne pływanie)

Dietę mam dobraną tak aby być na lekkim deficycie, nie jem słodyczy ani fast foodów i ogólnie odnośnie diety sądzę, że wszystko jest ok, a moje pytanie jest takie czy nie robię czegoś źle w treningu cardio i czy mogę zastąpić spalacz tłuszczu przedtreningówką? aha waże 101 kg, na początku redukcji ważyłem 106 i mam 22 lata.

aerobów się nie robi przed siłowym, jak już to po siłowni daj
Na spalacz chyba troszkę za wcześniej.
jak potrzebujesz pobudzenia przed treningiem to przedtreningówka ok.

Tak potrzebuję bo zazwyczaj ćwiczę wieczorem i jestem już trochę zmęczony więc przydałoby mi się coś na pobudzenie, dziękuję bardzo.