SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl - Długi pod zawody

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1523

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

77

Wzrost

177

Obwód ramienia

39,5

Obwód klatki

102

Obwód uda

55

Obwód talii

79

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

KCAL – 3132 / Białko – 251 / Węglowodany – 390 / Tłuszcze - 90 Na kilogram masy ciała – 3g Białka / 5 g Węglowodanów / 1,2 g Tłuszczu

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

6 x split (wyjątkowo szybka regeneracja)

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

0

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

7-9 %

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Wyśrodkowane.

Stan zdrowia

B. dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

brak danych

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

120, 160, 120 (na masie)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 595
Witam serdecznie.

Zastanawiam się nad dłuższym cyklem / dwoma cyklami masowymi od połowy lutego do zawodów - debiutów w listopadzie 2017 - mam więc 9 miesięcy czasu. Zastanawiam się jak to rozłożyć, jeszcze nic nie brałem ale myślę jak na razie jedynie nad testo. Dieta jest pedantyczna, treningi też i to nie z przykładów z internetu ale poprzez 8 miesięczne eksperymentowanie na samym sobie. Wszystko ważone wagą elektroniczną, sam się ważę co tydzień na czco i zapisuje zmiany/postępy.

W tym momencie jestem po ostrej redukcji która przebiegła wręcz wyśmienicie, jestem bardzo zadowolony ale chciałbym podbić masę.

Jako że w każdym jednym poście i artykule inaczej się rozpisuje cykl i pct uznałem że rozpocznę nowy temat spersonalizowany pod moją dalszą hmm... kariere ;p

Pełen pakiet witamin, minerałów, odżywek, zastanawiam się nad ESSELIV Forte na osłonę choć nie mam zamiaru brać Orali.

Chciałbym pierwsze 10 tygodni zacząć od TESTO Propionate

1-10 Test Prop 100mg EOD

W razie niepokoju w okolicy sutków Tamoxifen 20mg codziennie (?) do końca cyklu?

Clomid i HCG - jak to zrobić jeśli chce ciągnąć cykl dalej?

Zrobić przerwę i potem dalej ale np. inny ester ?

HCG z tego co widzę w "ofercie" jest w ilości 5000uj. W różnych artykułach wyczytałem dawkowanie np. 500 uj - wtedy zostawia się ampułkę otwartą?

Jak to ugryźć?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 289 Wiek 48 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4402
Spadki hmm dużo zależy od diety genów jedni mają duże drudzy minimalne ale tym bym sobie teraz głowy nie zajmował leć z towarem rośnij zdrowo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699756
W jakich zawodach chcesz startować ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Stawiam na jakąś kulturystykę chociaż debiuty są już za 2 tygodnie

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 595
Chciałbym się spróbować w klasyku ale nie w Polsce, jestem na emigracji już 5 lat. Stać mnie w końcu na dobrą diete i suple, hehe :)

Wątpię że dojdę do 83 kg na docince w 9 miesięcy ale już łyknę doświadczenia i na 2018 już będzie lepiej. Dodam że zrobiłem na próbę formę startową w grudniu z.r. (sód, sól, diureza) i wyszło lepiej niż się spodziewałem. Zdaje się że mam predyspozycje, kulturystyka mnie napędza do życia i przełamała stagnację w moim życiu.

Z tegoż powodu chcę pójść o krok dalej i zastosować doping
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Masz mało czasu. Na pewno jeśli chcesz startować to wybij sobie z głowy PCT w tym roku.
Lecisz towar cały czas i zmieniasz środki i estry w zależności od etapu przygotowań.

Jak ma teraz być masa to poleć enana 300-400mg tygodniowo te 10-12 tygodni i pomysl o czyms pod redu.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 595
Ok, czyli tylko tamox w razie objawów gino i clomid sobie darować cały rok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Zamiast tamoxa miej pod ręką inne AI, np Exemestan (W PL Symex/Etadron)

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 595
A hcg ? Nie chcę też za bardzo nabałaganić w organiźmie, pierwszy cykl i tak długo walić? Wiem że coś za coś.

Clomid dopiero jak zejdę z cyklu całkiem?


Zmieniony przez - MASTA_Asthetic w dniu 2017-01-25 23:04:43
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Hcg 2x2500 e3d co 5-6tyg a clom dopiero przy odbloku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 595
czyli np po 6 tygodniu powiedzmy w poniedziałek 2500 hcg, w czwartek znów 2500 hcg i potem to samo dopiero po następnych 6 tygodniach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Dokladbie tak..wiadomo sa rozne szkoly tzn jedni dziela te 5000 na dwa e3d a inni na 3razy e2d jednak to mniej wiecej taki sam schemat
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

najpierw clenbuterol później t3.taki pomysł

Następny temat

Problem z erekcją

WHEY premium