Czy licząć Białko, Węgle i tłuszcze będą efekty ?

Siema, sprawa jest natępująca.
Mieszkam na co dzień w internacie, to wiąże sie z opłatami itp. przez to nie stać mnie na diete :/ I tu rodzi się pytanie.
Jeśli będę liczył Białko, Węgle, Tłuszcze i będę sie stosował do tego, czy to da mi zbliżone chociaż efekty jak do diety ?
Teraz mam zapotrzebowanie 130 g Białka 350 g Węgli i okolo 55-60 g tłuszczu. Jeżeli będę się do tego stosował i spożywał tyle co w obliczeniach uzyskam efekty zbliżone chociaż do treningu na diecie ?

Jeszcze musisz zwrócić uwagę na kalorycznosc . Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie i ± utrzymywać odpowiedni bilans.

Jeśli do tego się dostosuje, będzie cos z tego ?

Staraj się jeść zdrowo ale ostatecznie najważniejsze są makroskładniki. Ja licząc kalorie i pilnując makro robię lepszą formę na IIFYM (zachowując zdrowy rozsądek) niż na 100% zdrowej diecie. Trochę luzu nie zaszkodzi a może pomóc.