Nakli

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Nakler

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2017 (16:31)

Data rejestracji 23.01.2017 (21:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy to dobry przyrost? chodze na siłownie 2 tygodnie. biore kreatyne mono, białko. gainer zjadam 130 g białka około 500 węgli, wliczając w to odżywki/ dziennie. cwicze 5 razy w tyg, dosyć intensywnie, staram sie technicznie, ale na dużych jak dla mnie ciężarach. czy 2 cm	5	2017-02-15 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Czy licząć Białko, Węgle i tłuszcze będą efekty ? siema, sprawa jest natępująca. mieszkam na co dzień w internacie, to wiąże sie z opłatami itp. przez to nie stać mnie na diete :/ i tu rodzi się pytanie. jeśli będę liczył białko, węgle, tłuszcze i będę sie stosował do tego, czy to da mi zbliżone	3	2017-01-23 21:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy to dobry przyrost?	2017-02-16 14:17
Trening dla początkujących	Czy to dobry przyrost?	2017-02-15 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Czy licząć Białko, Węgle i tłuszcze będą efekty ?	2017-01-23 21:49