Kiedy Matrix, a kiedy izolat

Witam!
Czy dobre bedzie po treningu brac Whey Pro isolate (hydrolizat i izolat) a na noc np matrix?
Chce aby prze noc tez organizm byl jak najdluzej chroniony a jednoczesnie chce wykorzystac mozliwosci anaboliczne izolatu.
pozdrawiam.rehab

Paul jak bierzesz naturalne, to bierz izolat niewazne czy na rzezbe, czy mase.Roznica w cenie nieduza a dla bv i wiekszej ilosci peptydow glutaminowych warto dolozyc pare zloty, skoro juz sie tyle wydaje na odzywke.

Izolat dzieki frakcja aktywnych bialek serwatkowych ogolnie przyczynia sie do poprawy odpornosci oraz wzmacniaja uklad krazenia i nerwowy.
Nie ma zadnych dowodow na to iz branie wlasnie na noc powoduje efekt lepszego samopoczucia - no chyba ze ktos testowal biorac w innych porach :)

na noc system protein 80 bedzie goog

Tak - będzie OK
Chociaż radziłbym Ci poczekać pare dni na cenę Kazeinian (Pro Cas 85), to nowość a zazwyczaj przy nowościach OLIMP daje promocyjne ceny - może bardzoej bedzie się opłacać wząć kazeinę zamiast matrixa na noc
Kazeina to dość drogie białko i nie zbyt opłacało się je do tej pory kupować
poczekaj na cenę kazeiny - wtedy będziesz wiedział co i jak bardziej się opłaca

dzieki,ale czy nie sadzicie ze to bedzie za malo izolatu przez dzien biorac pod uwage ze chce brac maksymalnie 60g prochy przez caly dzien?
pozdrawiam.rehab

Nie czemu dawka jest dobra, i tez radzilbym ci poczekac na PRO CAS 85, choc nie wiemy jak dziala, ale moze warto sprobowac!

Biorac pod uwage fakt, ze przed snem lepiej jest wziasc bialko wolnowchanialne i to, ze chcesz brac lacznie 60g prochu to uwazam, ze izolatu nie bedzie za malo ;] pamietaj bialko to bialko nie ulegaj czaru wysokiego BV:P
pamietaj tez, ze rozne rodzaje bialek sa potrzene o roznych porach dnia;]
izolat preferuje:rano, przed i po treningu
wolnowchanialne: wciagu dnia i przed snem :)

jeżeli przyjmiesz jedna porcję preparatu po treningu a nastepna przed snem, z pewnoscia ilosć białka w diecie będzie wystarczajaca

Jak to to izolatu sie nie powinno brac na noc??

paul izolat na noc nie nie jest najlepszy, jest bardzo szybkowchłanialny, zdecydowanie lepsza jest kazeina, albo bialko jaja kurzego

No tak , nie pomyslalem, przeciez na noc potrzebne jest bialko ktore sie jak najdluzej wchalnia, a izolat jest najszybszy w dzialaniu!

Ale zmiana pogladow ;] Paul teraz jak jest kazeina to lepiej ja wziasc - wczesniej nie bylo kazeiny albo cena byla bardzo wysoka, wiec sie nie oplacalo.Zobaczymy jakie ceny da Olimp na ta odzywke.


Ogolnie kazeina jest najlepszym bialkiem przed snem, zas po treningu bardzo dobrze sprawdza sie system protein.
Ma duza zawartosc serwatki aby szybko odbudowywac braki aminokwasow oraz troche wolniej wchlaniajace sie bialko jaja, ktore jest wykorzystywane w dalszym okresie.
Izolat nadaje sie najlepiej przed treningiem oraz pomiedzy posilkami.

Mysle ze dobrym wyjsciem byloby kupic w tym przypadku izolat i kazeine.
A bralbym nastepujaco:
rano po sniadaniu 15-20g serwatki
przed treningiem lub pomiedzy posilkami 15-20g serwatki
po treningu 20g serwatki i 10g kazeiny
przed snem 30g kazeiny



Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-31 16:21:36