...
Napisał(a)
Czy jeżeli trening kończy się późnoba koło 22 może być po takim treningu 50-60g wafli ryzowych np z miodem ? Czy lepsze będą same
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
raczej malo wartosciowy posilek. musisz dostarczy porzadna doze bialka, weglowodanow i troche tluszczy. nie ma znaczenia pora dnia, jesli to tylko posilek po treningowy.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
jak się mieścisz w bilansie wafle możesz wsunać po treningu a wracasz do domu i wcinasz normalny posiłek, no chyba że nie masz ochoty to mozesz się poratować miksem odzywki np wpc z węglami ale wybrałbym lepsze źródło niż wafle i miód np zblendowany ryż.
2
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
A jakiś jogurt naturalny tak z 100g np z powidłami ze sliwek , przesloby?
...
Napisał(a)
nie możesz zjeść "klasycznego" posilku?
typu:
mięso/ryba itd
ryż/kasza itd
warzywa
typu:
mięso/ryba itd
ryż/kasza itd
warzywa
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Wszystko przejdzie, tylko pytanie co chcesz osiągnąć, już prędzej zamiast jogurtu bym wybrał jakiś serek wiejski, to tak od biedy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ja osobiście kończę treningi późno i mój posiłek wygląda następująco:
-jajka z bekonem, białko,
-pierś z kurczaka, ryż, białko,
Celuje gdzieś w min 50gr białka ale to wszystko zależy od tego ile zjem w ciągu dnia ;)
Zmieniony przez - Niegocin w dniu 2017-01-18 08:28:06
-jajka z bekonem, białko,
-pierś z kurczaka, ryż, białko,
Celuje gdzieś w min 50gr białka ale to wszystko zależy od tego ile zjem w ciągu dnia ;)
Zmieniony przez - Niegocin w dniu 2017-01-18 08:28:06
vivere militare est
Poprzedni temat
Wieczorne ćwiczenia - odchudzanie.... co jeść
Następny temat
Posilki w dni bez treningu
Polecane artykuły