SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jajka w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1021

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4001
Witam takie małe pytanie odnośnie jajek . Tak mnie zastanawia czy faktycznie duża ilość faktycznie podnosi ten cały cholesterol itd. i czy idą jeszcze jakieś inne szkody za jedzeniem sporej ilości? Ja od ok. 5 miesięcy praktycznie codziennie jem jajecznice/jajka na miękko(7-8jajek).Tak więc śmiało moge napisać ile przez ten cały czas mniej więcej ich zjadłem xD.

Druga sprawa jest taka że po tych 5 miesiącach nie wiem czamu ale nagle strasznie mi zbrzydała ta jajecznica, próbowałem już różnych kombinacji dodawać różnych dodatków(papryczki chilli,boczek,szynke itp.) ale jakoś nwm czemu nie jestem w stanie zjesc wgl całej i idze to raczej bez jakiegoś większego smaku.Narazie przerzuciłem się na same na miękko ale też cieżko wchodzą.Polecicie jakieś przepisy czy coś(w miarę łatwe w obsłudze :) ) które sprawią że znowu mi to posmakuje? Bo raczej jeśli chodzi o zamienniki tego posiłku to wątpie żeby jakieś dla mnie istniały bo nabiału nie trawie za bardzo a dietę mam bardziej wyposażoną w tłuszcze i białko także na śniadania praktycznie wgl nie mam węgli.
Z góry dzięki :).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2060 Napisanych postów 3646 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78425
Witam
Nic dziwnego ze zbrzydla po takim czasie. Ja robie klasycznie sadzone lekko sciete ze szczypiorkiem i suroweczka z pomidorkiem. Narazie wchodzi.


Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-16 19:06:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
spokojnie bez obaw możesz tyle jeść. a cholesterol jest przereklamowany. ważny jest stosunek trójglicerydów do hdl'a (jeśli się nie mylę z tym hdl'em, bo może do ldl'a, ale chyba hdl'a ). mi jajecznica jeszcze nie zbrzydła, ale nie jem jej samej, zawsze boczuś do środka wleci, a dodatkowo od pewnego czasu GRZYBY i smak się zmienia na jeszcze lepsze

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4001
marianzulek
Witam
Nic dziwnego ze zbrzydla po takim czasie. Ja robie klasycznie sadzone lekko sciete ze szczypiorkiem i suroweczka z pomidorkiem. Narazie wchodzi.

suróweczka z pomidorem w sensie że sam pomidor czy coś jeszcze w niej jest xd. Bo ciekawie brzmi


Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-16 19:06:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2060 Napisanych postów 3646 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78425
Sam pomidor
W jajkach est tak ze zoltka maja zly cholesterol a bialka dobry i to wszystko sie wyrownuje. Chyba ze na przestrzeni lat sie cos zmienilo.
Kiedys krazyly nawet mity o wplywie jajek na plodnosc i potomstwo.


Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-16 19:12:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
marianzulek

W jajkach est tak ze zoltka maja zly cholesterol a bialka dobry i to wszystko sie wyrownuje.


nie ma czegoś takiego jak zły cholesterol.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2060 Napisanych postów 3646 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78425
Moja wiedza na ten temat byla czerpana pojad 10lat temu. Kiedy to Mama miala duzo do powiedzenia w mojej diecie. Wlasnie poczytalem ze to mit na temat zlego i dobrego cholesterolu. Czlowiek cale zycie sie uczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
Zły, dobry Przywykliśmy je tak nazywać Frakcja HDL, jak i frakcja LDL jest nam potrzebna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
dokładnie tak nieraz jedna drugą "uzupełnia", tak więc musimy mieć i to i to.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Jw...ja jadlem przez miesiac czy dwa 15jajek dziennie i cholester ani drgnal
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase do oceny 80kg

Następny temat

Co będzie najlepsze dla mnie?

Wiecej