CZY UWAŻACIE,ŻE TO POTRZEBNE??

Właśnie chciałem Ci to zaproponować :)...

"Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"
Pozdrawiam!
Adson

Pewnie że potrzebne są takie rzeczy. Tylko wiesz... hehe pomyśl za wczasu też o prawach autorskich

Aaaa co sie bede podpisywał...

Panowie nadal czekam na Wasze sugestie-co chielibyście bym opracował szerzej-jakie zagadnienia zwiazane z metodyka treningu??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

moznaby napisac o rozgrzewkach przed cwiczeniami na dane partie miesni

pozdrawiam!

Trening cykliczny w odcinkach. Rola w cyklu rocznym poszczegolnych mikrocykli, zaczynajac od wytrzymalosciowego. Co daje (wydzielanie hormonow) i jak przygotowuje do budowania masy w przyszlych mikrocyklach.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Przydałoby się coś więcej napisać o tworzeniu planów treningowych dla początkujących.Jakie ćwiczenia powinny się znależć przede wszystkim w jakiej kolejności i jakie grupy najlepiej łączyć.Oczywiście rozumiem że każdy powinien to sam wyczuć ale takie ogólne wskazówki bardzo pomogłyby wielu ludziom chcącym zacząć uprawiac ten wspaniały sport



"Szczęście sprzyja odważnym"
Philips

Coś więcej na temat rozgrzewki. Ten punkt treningu należy chyba do najbardziej lekceważonych i zaniedbywanych przez ćwiczących na siłowni.
POZDRAWIAM

Zgadzam sie w 100% z tą rozgrzewką, to przecież bardzo ważna sprawa, nie mniej niż ćwiczenia, więc dlaczego ma być gorzsza od treningu właściwego. Mnie coś takiego bardzo by się przydało

Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu

Co wy w tej rozgrzewce ni rozumicie
Powina ona się ona składać w kolejnśći
1.rozrusanie oraganizmu-np steper,skakanka
2.Przed serią to ćwiczenie co w serii tylko s mniejszym obciązeniem
3,rozciąganie
orozciąganiu będzie więcej napisane w atasie ćwiczeń

"Szczęście sprzyja odważnym"
Philips

nigdy takich wiadomości za dużo a jak napiszesz o holistycznym na początku to będziesz mnie miał z głowy

więcej dodać niż ująć