Adson

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

729

przeczytanych postów

5325

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2010 (00:54)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	BOKSER - kondycja a masa. witam! od pewnego czasu zastanawiam się jak to jest z np. bokserami wag cięższych. muszą mieć bardzo dobrą kondycję i ostro ją ćwiczą biegając, skacząc na skakance, itd., ale jednocześnie mają dużą masę mięśniową - dajmy na to	15	2002-01-31 23:18
Trening dla zaawansowanych	KARK - ćwiczyć czy nie ćwiczyć? witam! żeby osiągnąć idealne wymiary liczy się z pewnością także obwód karku. moje pytanie: ćwiczyć mięśnie karku osobno czy dać im się rozwijać przy wykonywaniu innych ćwiczeń (np. barków, pleców)? jeżeli ćwiczyć, to co	22	2002-03-15 20:40
Administracja i Moderatorzy	Post archiwalny. witam! po trzyletniej przerwie zainstalowałem sobie internet na stałe. nie mogę odnaleźć posta z 2001 roku, w którym zamieściłem swoje zdjęcia. była jakaś akcja kasowania postów? post był wtedy w dziale szatnia, o ile dobrze pamiętam - miał	8	2005-06-28 12:07
Trening dla zaawansowanych	CHRZĄSTKA - Up & down. witam! od pewnego czasu (kilka miesięcy) mam pewną dolegliwość. mianowicie w lewym łokciu przeskakuje mi prawdopodobie chrząstka. kiedy ćwiczę triceps, robię zwykłe pompki, a czasem przy zwyklym uginaniu ręki - czuję jak "chodzi" ze spodu	35	2002-04-06 18:21
Scena MMA i K-1	BJJ w Szczecinie? witam! jeżeli ktoś z was wie, gdzie moge się dowiedzieć o dni, czas i miejsce treningów bbj w szczecinie, to będę wdzięczny. boruta na pewno ty coś wiesz :). pozdrowienia! adson	10	2002-02-04 21:16
Odżywki i suplementy	LEKKI jestem ;-))) witam wszystkich atletów! chodzę na siłownię już prawie rok. zacząłem chodzić ważąc ok. 55 kg (!!!). teraz ważę 63 kg, co i tak mnie raczej nie zadowala, bo mam 19 lat i 182 cm wzrostu. nigdy nie brałem żadnych odżywek (zero). jedyne co	8	2001-08-16 13:21
Scena MMA i K-1	Box czy karate...? witam! od dwoch lat trenuje karate i mysle o tym powaznie, ale dzis odnosze wrazenie, ze ta klasyczna sztuka walki traci swoj zasluzony prestiz. czy sadzicie, ze nowoczesne sztuki "fightingu" sa tak dobre jak klasyka? moze uwazacie, ze np.	83	2001-07-18 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Post archiwalny.	2005-06-28 17:25
Administracja i Moderatorzy	Post archiwalny.	2005-06-28 14:06
Administracja i Moderatorzy	Post archiwalny.	2005-06-28 12:23
Administracja i Moderatorzy	Nazwa miasta pod pseudonimem?	2002-06-27 00:00
Galeria Zdjęć	do wszystkich uczestników sfd....	2002-06-22 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	Kreatyna i alkohol??? czy to szkodzi???	2002-06-18 01:09
Trening dla zaawansowanych	Dobra książka pod prysznicem.	2002-06-18 01:06
Administracja i Moderatorzy	Relacja ze spotkania na Czacie SFD	2002-06-17 02:15
Administracja i Moderatorzy	Relacja ze spotkania na Czacie SFD	2002-06-17 01:03
Galeria Zdjęć	Ja i fotki mojej coory (str.3)	2002-06-15 22:25
Galeria Zdjęć	Ja i fotki mojej coory (str.3)	2002-06-14 00:22
Trening dla zaawansowanych	Trening a basen	2002-06-08 23:30
Trening dla zaawansowanych	Trening a basen	2002-06-07 00:02
Trening dla zaawansowanych	Siłowanie na rękę	2002-06-05 00:11
Administracja i Moderatorzy	Zabanowalem Jana Pawla II	2002-06-02 00:59
Administracja i Moderatorzy	Zabanowalem Jana Pawla II	2002-06-02 00:57
Administracja i Moderatorzy	Koszulki-MaTEO	2002-05-31 18:58
Administracja i Moderatorzy	KOSZULKA	2002-05-31 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	TRUJACE FRYTKI !!!	2002-05-29 18:55
Trening dla zaawansowanych	Trening do Szamana	2002-05-29 18:50
Galeria Zdjęć	Siemacie miski ;)	2002-05-22 22:38
Galeria Zdjęć	Siemacie miski ;)	2002-05-21 23:36
Trening dla zaawansowanych	CHRZĄSTKA - Up & down.	2002-04-21 19:25
Trening dla zaawansowanych	CHRZĄSTKA - Up & down.	2002-04-20 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2002-04-18 21:21
Trening dla zaawansowanych	CHRZĄSTKA - Up & down.	2002-04-18 21:06
Trening dla zaawansowanych	CHRZĄSTKA - Up & down.	2002-04-15 00:21
Trening dla zaawansowanych	CHRZĄSTKA - Up & down.	2002-04-14 21:16
Trening dla zaawansowanych	CHRZĄSTKA - Up & down.	2002-04-14 19:28
Trening dla zaawansowanych	CHRZĄSTKA - Up & down.	2002-04-14 12:34