CLA, spalacze

Witam, rozważam zakupienie jakiegoś wspomagacza żeby zgubić nieco tłuszczu. Na tę chwilę myślę o CLA & Green Tea od Treca lub Thermo Speed Extreme od Olimp. W temacie spalaczy jestem zupełnie zielony, dlatego moje pytanie brzmi który z tych środków by był lepszy?
PS: Nie ograniczam wyboru do tych dwóch, polecajcie jak macie jakieś dobre spalacze

najpierw może powiedz coś więcej o sobie. najlepiej wklej uzupełnioną ankietę działu

Lat 19, waga 68kg wzrost 169cm, budowa endo, staż ok. 8 miesięcy, do tej pory stosowałem jedynie kreatynę przez ok. 2 miesiące, nie jestem na kreatynie od 3 miechów, makro nie trzymam ale odżywiam się zdrowo.


Zmieniony przez - savazier w dniu 2017-01-02 16:19:17

prosiłem, żebyś wkleił ankietę, bo kilka info więcej by się przydało, ile bf? ile w pasie? no iprzede wszystkim jak wyglada Twoja dieta?


Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-02 16:21:56

Bf ok 20%, w pasie 85. Moja dieta wygląda tak, że jej jakoś mega ściśle nie trzymam, jednak nie obżeram się i ograniczam tłuszcze. Jajka, ryż, kasza, kurczak, wołowina na co dzień


Zmieniony przez - savazier w dniu 2017-01-02 16:35:33

co z dieta?

Spalacze na tym etapie to wyrzucanie pieniędzy w błoto. Tu masz rewelacyjny art, który przeprowadzi Cię przez początkowe trudy: http://m.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-02 16:45:22

Dokładnie jak wyżej. Spalacze to tylko dodatek kilka procent sukcesu. Dla ciebie najważniejsze jest dieta z odpowiednim deficytem kalorycznym i odpowiednio dobrany trening. Na tym etapie nic więcej nie potrzebujesz. Pozdrawiam