manwhowouldbeking
Cel: redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 94
Wzrost : 195
Obwód klatki : chyba 114
Obwód ramienia : nie wiem nie potrzenuje so tego
Obwód talii : 100
Obwód uda : jw
Obwód łydki : jw
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : tez nie wiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower bieganie
witam i przepraszam za te nie wie ale jst pozno i nie moge zmierzyc, jutro zmieniepost
chcialbym zrzucic przynajmniej10kg. pracuje przez 8h przed pc oraz fizycznie. mam silnawole
i moge bezprobleu ograniczyc alkohol i niezdrowe jedzeni ztym ze nie wie co jesc. w tygodniu duzo warzyw, salatki typu salata pomidor kukurydza wedzona piers z kurczaka, piers z kurczaka, ostra kuchnia. przemiana materii ok, jedzenie chilli mi ja przyspieszlo.
przepraszam tez za bledy ale pisze z tabletu i jest mi troche ciezko a pewniejutr zapomnilbym o napksaiu tego tematu, wiec jutrl go po prostu edytuje.
moj problem polega na tym ze stracilem kondycje i nie wiem co mam jesc. jeden doradza to a drugi odradza, duzo pseudospecjalistow miesza w glowach. moge jesc codziennie kasze jglana salatki czy brazowy ryz, dla mnie to nie klopot.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 94
Wzrost : 195
Obwód klatki : chyba 114
Obwód ramienia : nie wiem nie potrzenuje so tego
Obwód talii : 100
Obwód uda : jw
Obwód łydki : jw
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : tez nie wiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower bieganie
witam i przepraszam za te nie wie ale jst pozno i nie moge zmierzyc, jutro zmieniepost
chcialbym zrzucic przynajmniej10kg. pracuje przez 8h przed pc oraz fizycznie. mam silnawole
i moge bezprobleu ograniczyc alkohol i niezdrowe jedzeni ztym ze nie wie co jesc. w tygodniu duzo warzyw, salatki typu salata pomidor kukurydza wedzona piers z kurczaka, piers z kurczaka, ostra kuchnia. przemiana materii ok, jedzenie chilli mi ja przyspieszlo.
przepraszam tez za bledy ale pisze z tabletu i jest mi troche ciezko a pewniejutr zapomnilbym o napksaiu tego tematu, wiec jutrl go po prostu edytuje.
moj problem polega na tym ze stracilem kondycje i nie wiem co mam jesc. jeden doradza to a drugi odradza, duzo pseudospecjalistow miesza w glowach. moge jesc codziennie kasze jglana salatki czy brazowy ryz, dla mnie to nie klopot.
Krzysztof Piekarz
flex1976
wojo zmc
