Schudłem po powrocie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 616

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dostroy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 553

Witam,na początek chce napisać że już szukałem podobnego tematu ale nic nie znalazłem,a wiec,wczoraj wróciłem do treningów po jakimś czasie,przed powrotem do treningów robiłem tak jakby mase i ważyłem ok.62kg a po wczorajszym treningu dzisiaj na czczo mam 60,1 kg,i mam pytanie czym może to być spowodowane że waga mi spadła ?

Zmieniony przez - Dostroy w dniu 2016-12-28 13:39:30

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Dietą, widocznie nie jadłeś odpowiednio dużo aby utrzymać wagę, mogło też zlecieć trochę wody.

Jeżeli ważyłeś około 62kg to różnica wbrew pozorom nie jest duża.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-12-28 13:50:03

...

Dostroy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 553

Aha,czyli jak przedtem jadłem,waga rosła ale nie ćwiczyłem to teraz jak powracam do treningów to bede musiał dodać do diety ok.500kcal żeby ta waga się utzymała ?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
ciężko dokładnie powiedzieć ile będziesz musiał dodać aby waga się utrzymała. Ale możesz dodać te 500kcal i zobaczysz co będzie się działo

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Dokładnie.

Notabene nie da się jednoznacznie stwierdzić jaka ilość kalorii będzie adekwatna do utrzymania masy ciała dla Twojej osoby. Nie mając wglądu do Twojej strategii żywieniowej, aktywności fizycznej, stażu i.t.d.. nade wszystko nie sugeruj się wagą, a ogólną kompozycją sylwetki.

...