Puchar Dolnego Śląska Spartan Push up & Pull up 11.02.2017

Regulamin: Push up

1/Wykonanie: Pompki / uginanie ramion leżąc w podporze przodem / wykonujemy na komendę "góra - dół " podawaną przez sędziego zachowując pozycję Plank. Uginamy ramiona w pozycji " dolnej" do co najmniej kąta prostego a w pozycji "górnej" wykonujemy pełny wyprost ramion. Nad prawidłowym wykonaniem ćwiczenia czuwają sędziowie którzy udzielają ostrzeżeń gdy ruch jest wykonany niepoprawnie. Trzecie ostrzeżenie sygnalizowane położeniem przed zawodnikiem znacznika będzie skutkowało przerwaniem próby.
- Jako ruch niepoprawny uważa się:
- Nie zachowanie tempa podawanego przez sędziego:
- Brak ugięcia ramion co najmniej do kąta prostego:
- Brak wyprostu ramion:
- Brak pozycji Plank
Zakończenie próby:
- Zawodnik zaprzestaje wykonywanie ćwiczenia;
- Trzecie ostrzeżenie
- Kontakt klatki lub kolan z podłożem
5/Przebieg: Rywalizacja będzie przeprowadzona w dwóch kategoriach
- Kobiet open
- Mężczyzn open
Jeżeli do poszczególnych kat . osobno do kobiet i mężczyzn zgłosi się więcej niż 10 osób odbędą się eliminacje. Do fazy finałowej przechodzi 10 zawodników. W eliminacjach jak i później w finale uczestnicy wykonują próbę jednocześnie. Przerwa między eliminacjami a finałem wyniesie 15 minut.
6/Strój: Wymagany strój sportowy z odsłoniętymi barkami i łokciami.
7/Wygrana: Wygrywa zawodnik który będzie w finale wykonywał najdłużej poprawnie ćwiczenie



Zmieniony przez - spartanwct3 w dniu 2016-12-22 17:31:59

Regulamin w całości znajduje się na pierwszej stronie tematu




Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-12-22 23:56:59

To czekamy, może uda Wam się nagrać i wrzucić filmiki.


Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-12-22 21:38:54

Czy rozstaw dłoni zawodnika jest jego wyborem ??? tzn. szeroko , wąsko itd.

wpadne poogladac haha bo pewno bede w tym czasie we wroclawiu ogladal cale te debiuty

regulamin drazka otateczny? nie można do wyciągniętej brody jak na VI wrocławskim:)?

O rozstawie dłoni decyduje zawodnik.
Regulamin podciągania miał być taki jak na VI Wrocławskich jutro to wyjaśnię .Przeniesienie brody ze skierowanym wzrokiem na wprost raczej zostawił bym dla imprez SW.
Piotrek już widzę jak wystarczy Ci oglądanie

Kurde a my podczas debiutów mamy w Wrocławiu wyciskanie.

Grzegorz jakie we Wrocławiu jest wyciskanie 11 lutego?

W Europe Sport Power, Hala Stulecia, Wrocław maja się odbywać targi sportowe i między innymi będą debiuty kulturystyczne PZKFiTS oraz ma być wyciskanie jako eliminacje do Mistrzostw Świata.


Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-12-22 23:51:25