Dieta na masę do oceny, 79kg

Regeneracja jest tak samo ważna jak dieta, czy trening.
Nie należy pomijać jej znaczenia,ani tym bardziej degradować.
Jak długo sypiasz ?

7-8h. Studiuje, pracuje, w dodatku trening siłowy. W ostatnim czasie szybkie życie, zawirowanie i nie wiem czy energia nie jest pochłaniana właśnie w te elementy, albo po prostu za mało dostarczam kalorii i przez to spadki w obwodach

No ciężko mi odpowiedzieć, sądzę żę wpływa na pewno to może mieć.

Czyli mogę pokusić się o dołożenie kalorii. Tylko nie wiem czy przy moim trybie 100 będzie dobrym rozwiązaniem. Zastanawiam się aby dołożyć w granicach 150-200

Co powiedział lekarz ?

jeden że problemu nie widzi. jutro jestem umówiony do kolejnego

Idziesz prywatnie? Ja byłam na NFZ u 3 z wywalonym w kosmos tsh i mega kiepską konwersją...nikt nic nie widział :D tsh troche przekraczało normę ;) Dzie w "naszym przedzale wiekowym" tsh powyżej 2,5 jest uważane, za podwyższone.

Tzn. mam już dwie opinie. Jeden lekarz mówił mi że trzeba pokusić się o leczenie z uwagi właśnie na to, że tsh mam wysokie i również wspominał że przy moim wieku powinno być w granicach 2. Postanowiłem udać się do kolejnego, który mówił mi zupełnie co innego. Ogólnie nie widział podstaw do jakiegokolwiek leczenia. Byłem na NFZ i prywatnie. Każdy co innego mówi wobec czego nie dziw się, że trochę jestem zmieszany w tym temacie. Teraz będę u trzeciego i jestem ciekaw co mi powie. Ponadto będę również szukał innego lekarza poza moim miejscem zamieszkania

Skoro masz jakieś objawy, spotykasz kogoś, kto chce Cie poprowadzić, dlaczego nie skorzystałeś z opcji i możliwości ?

Bo wolałem na początku usłyszeć kilka opinii. Póki co dwie, są sprzeczne ze sobą