ból pol ewej stornie klatki piersiowej

witam mam na imie Kacper ćwiczę już 3 lata, z przerwą spowodowana kotuzją nadgarstka (7 miesięcy) , mam ból w klatce piersiowej, tylko lewa strona , w miejscu jak łączy się klatka piersiowa z barkiem tylko trochę niżej, boli mnei to tylko ja sie podciągam(wiszę na drążku, po pierwszej serii jakby coraz mniej-jakoś tak staram się żeby nie bolało ) lub wyciskam sztangę (nawet pusta , przy innych ćwiczeniach nie zaobserwowałem chociaż nie wykluczam) ,boli mnie tylko w trakcie tych cwiczen, ból pojawił się 2 tygodnie temu na pierwszym treningu po tygodniowej przerwie , ostatnio zączałem się rozciągać po treningach, może to wina rozciąganiam może przesadziłem , miał tak ktoś ? wie ktoś co to może być ? ścięgno czy mięsień ?
z góry dziękuję za pomoc :)

Po lokalizacji oraz występowaniu dolegliwości przy tych ruchach możliwe że przyczyną jest przyczep początkowy mięśnia piersiowego większego ale żeby to określić trzeba przeprowadzić badanie fizykalne tym bardziej że w kompleksie barkowym przyczyn podobnych dolegliwości może być wiele. Jeśli za mocno rozciągałeś to również jest możliwość że doszło wówczas do jego uszkodzenia.

moge coś z tym samemu zrobić ?

Niespecjalnie (oczywiście odpuścić ćwiczenia piersiowego) ponieważ przy nieprawidłowym wykonaniu możesz pogłębić problem , jeśli to lekkie naciągnięcie to już w ciągu kilku dni będziesz czuł poprawę , natomiast nie jest to diagnoza bo to jak wspomniałem musi być po przeprowadzeniu badania a przyczyna może być inna. Kolejna sprawa to że jeśli nawet byłoby to naciągnięcie to po pewnym czasie możesz odczuwać w tym miejscu lekki ból , dyskomfort w wyniku nieprawidłowego napięcia w powięzi obojczykowo-piersiowej.

dziekuję za pomoc :) ostatnie pytanie , gdyby nie przeszło to do kogo sie udać najlepiej ? ostatnio gdy miałem problemy z nadgarstkiem ot ortopeda mówił ze wszystko jest w pożadku i za tydzień moge wracac na siłownie, potem przez 7 miesiecy nie ćwiczyłem przez ból

Jeśli problem powstał przy urazie to wtedy ortopeda i należałoby wykonać badanie USG , jeśli byłby to problem czynnościowy wówczas fizjoterapeuta.