Mam ułożoną dobrą dietę redukcyjną. Robiłem redukcję 2 lata temu i wszystko przebiegało pomyślnie, byłem zadowolony z efektów itp.
Treningi przerwałem jednak po połowie roku, ale teraz chcę spróbować ponownie. Waga wróciła do wartości gdy zaczynałem pierwszą redukcję więc teraz jakbym zaczynał od nowa.
Mam pytanie odnośnie zastąpienia niektórych posiłków ( białkowych ) białkiem w proszku. Są dni, że nie mam czasu na przyrządzenie wszystkich posiłków. Ogólnie nie zdarza się to często ( około 10% może potrzebowałbym czasem zastąpić ).
Przykładowo:
mam jednego dnia 100g ryżu + 300g schabu jako jeden z posiłków, i jeśli zastąpię te 300g schabu białkiem ( oczywiście po obliczeniu ilości, żeby wszystko się zgadzało ) + te 100g ryżu, to teoretycznie wyjdzie to samo.