Czy ten trening mocno obciąża kręgosłup?

Część zrobiłem taki trening :

Wspiecia na palce

Wykroki

Wyciskanie hantelek leżąc

Pompki

Podciąganie na drążku nachwyt

Ugianie ramion ze sztangą

Wyciskanie sztangielek siedząc( w oparciu)

Prostowanie ramion ze sztangą od czoła leżąc na ławce

I moje pytanie to cyz moge go cwiczyc przy skolioze?

Nie.

Trzymaj się zaleceń lekarza.

https://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja-t1135657-s2.html 

Ok temat do zmakniecia

Wl czy choćby nie moge bicepsow trenować? Przeciez to w ogole nie jest zwiąże z plecami? Moze sie mylw?

Trening samych bicepsów nie ma sensu. Masz jeszcze czas na trening siłowy, skup się na wyleczeniu wady postawy póki możesz. W późniejszym czasie treningi siłowe bez tego problemu będą efektywniejsze.

No wiem chciałbym polaczyc kalistenke z niektorymi elementami treningu siłowego,


Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-12-14 21:00:49

Dobra to tak rezygnuje z treningu a skupiam sie na korygowaniu wady i nie marnując czasu poprawianiu wynikow w bieganiu, spwlaniu tkanki tłuszczowej temat do zamknięcia