Mam 24 lata czy brać booster testosteronu ? Np. kreatyna + booster

Czy to prawda z przerwą między cyklami na kreatynie. Czy np. 3tygodnie przerwy wystarczy?

Beta alanina do kreatyny wystarczy, żeby poczuć różnicę. Dodatki to kwestia zachcianek/celu/finansów. Podałem Ci wyżej kilka opcji.
Przerwa tyle, ile trwał ostatni cykl. Choć jak skrócisz ten czas, to tragedii nie będzie. Zależy też, jak długi był ten cykl.

No ok. Dzięki Myślę, że duzej różnicy nie bedzie z jakiej firmy wybiore tą beta alanine, bo liczy sie chyba ile jest jej zawarte w porcji.
Cykl trwał 10 tygodni. Myslę że 3 tygodnie powinny wystarczyc co?
Skoro niektórzy polecają nawet stałą suplementacje kreatyną.

Ja tam wolę od allnutrition. Zrób z miesiąc przerwy. Stała suplementacja ok, ale wtedy lecisz na mniejszych dawkach.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-13 19:01:30

No ok. Zrobie miesiąc przerwy.
Dzięki wielkie za pomoc.

teoretycznie bez przerwy jak przejdziesz na suplementację stałą tez nie powinno nic złego sie stac.

a jakie są dawki przy stałej suplementacji ?

Mysle ze zrobie tak jak pisal EMENEMS. Miesiąc przerwy a wtedy 8g rano i 8g po treningu. Może być?? A beta alanina przed treningiem ok. 5 g

moze byc
przy stalej ja daje 10g w DT tylko, a bety 5g,
waze 107kg

I są efekty przy stałej suplementacji? Nigdy nie miałem okazji zapytac kogoś kto to stosuje