Prośba o uzupełnienie diety

Hej,

Mam problem z IV posiłkiem w ciągu dnia, a do tego mam za dużo białka, a za mało węgli, macie jakieś pomysły co dodać/zmienić aby było dobrze?

Witaj ,
Po pierwsze to wypełnij ankietę działu bo nic nie wiemy o Tobie w tkaiej formie ją wklej tutaj https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html .
Pozdrawiam



Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-12-11 23:10:16

Poniżej załączam informacje.

proponuję udać Ci się do działu z postami podwieszonymi i zdobyć podstawowe informacje dietetyczne, bo widać, że podstaw kompletnie nie masz i problem nie jest tylko w posiłku IV, a w każdym kurczak+ryż+oliwa to nienajlepszy zestaw.

poczytaj tam tematy dla początkujących. przeanalizuj to jeszcze raz i wróć z czymś nowym.