SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w rozpisaniu cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 974

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

82

Wzrost

181

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

101

Obwód uda

49

Obwód talii

84

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B:ok180 W:360-400 T:60

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

20 Sustanon+ 20 meta

Opisz swój plan treningowy

Split 3 razy w tygodniu

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

20 Sustanon+200 Mety sierpien zakonczony odblokiem

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 15-20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

wolny ale czysty przyrost (bez zalewania)

Stan zdrowia

Jak Ryba

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Lekkie zakola/ Zarost poprawił sie po tesciu

PPM (podstawowa przemiana materii)

1800 kalorii

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 140 Kg Martwy ciąg- 160 kg Przysiad- 160
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 82
Witam potrzebuje pomocy w rozpisaniu cyklu!

mam do dyspozycji:
200-Mety
20- Prpoki (z recepty)
20- Susty

Rozmawiałem z dwoma trenerami i doradzili mi żeby najpierw krótki potem długi (krótki co 2dzien potem przy przedostatnim strzale wjechac z susta) Proszę o porady pozdrawiam miłego dnia!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
zioekt
po tych 6tyg mety 40ed będzie się czuł jak by zszedł z cyklu.

bonsonn a ten prop z recepty to że o co chodzi? Nie mieszkasz w pl czy jak?


Meta nadaje sie tylko i wylacznie na pierwsze 4 tygodnie i wtedy mówimy o konkretnym kopie potem to tylko juz stagnacja i utrzymywanie tych zdobytych kilku kg wody wiec 5 i 6 tydzien moze sobie schodzic powoli z dawki teperujac w dol z 40mg na 30mg w 5 tyg i 20mg w 6 tyg a potem juz nawet w 6 tygodniu mozemy podbic omke o tą jedna iniekcje dzien czesciej + jak wyzej piasalem 3 dni +500kcal taki stary sposób masowania z lat 90-ych i wg mnie wsio bedzie tu gralo.

A jak sie boi o spadki wody :) które i tak ograniczymy przez delikatne zejscie z metanabolu w tych dwóch ostatnich tygodniach to moze na tydzien odpuscic IA w 7 tygodniu pod waruniekm ze bedzie dbal o estro i nie bedzie ono wywalone 10 x powyzej normy bo manipulowanie IA tez jest dobra sprawa pod warunikem ze ktos zna juz kilkanscie lat swój organizm.
Ja na masie zawsze trzymam e2 wysoko a nawet powyzyej normy i taka troche podlana sylwetka ze stawami które sa dosc naoliwione zapewniała mi swietny komfort psychiczny przy ciezkich cwiczeniach jak buduje mase miesniowa kiedy np robie uginania francuskie stojac ze sztanga 90kg gdzie na niskim e2 i towarze typu winko i prop bym nie zaryzykowal tylu kg :) ale na dece i omie przy wysokiej prolce czemu nie gdzie prolka jest swietnym transporterem kolagenu do stawow i zawsze na nadrolonach trzymam ja wysoko tzn odpowiednio wysoko aby jeszcze czerpac radosc z zycia a nie chodzic zamulony spac caly dzien :)

Podsumowujac taki schemat cyklu bedzie o wiele lepszy niz np. metka na sam koniec cyklu bo metką sie nie konczy cykli zwlaszcza po innym silnym androgenie gdzie obydwa bardzo aromatyzuja....

Tutaj prop bedzie jak znalazl na sam koniec i zejscie po nim nie bedzie wcale takie straszne.
Provi bym rozwazyl w tym cyklu na te ostatnie tygodnie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
Ale przepraszam, co to jest "prpoki"?

Patrząc na ankietę, to albo się pomyliłeś w paru punktach, albo bardzo coś kuleje - dieta, trening?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
bonsonn
Witam potrzebuje pomocy w rozpisaniu cyklu!

mam do dyspozycji:
200-Mety
20- Prpoki (z recepty)
20- Susty

Rozmawiałem z dwoma trenerami i doradzili mi żeby najpierw krótki potem długi (krótki co 2dzien potem przy przedostatnim strzale wjechac z susta) Proszę o porady pozdrawiam miłego dnia!



Nie wiem za bardzo jakie dawki szły wiec to bedzie do skorygowania ale ja bym to widzial zupełnie inaczej:

1-6 meta 40mg ed
1-6 susta 250mg e5d
7-12 susta 250mg e4d
13-18 prop 100mg e2d

A jak :) old school :)

Edit: Ty rzeczywiscie udo 49? :)



Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-11 10:07:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2060 Napisanych postów 3646 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78425
Jestem sklonny zaryzykowac ze prpoki to moze byc prolka.


Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-11 10:46:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
SalvatoreLucania
1-6 meta 40mg ed
1-6 susta 250mg e5d
7-12 susta 250mg e4d
13-18 prop 100mg e2d

80omy week ma przebić 40mg mety ed?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
Też myślę, że chodzi o prolkę, ale z drugiej strony "trenerzy" proponują żeby zaczął od "krótkiego", więc nie kumam za bardzo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
1-10 mix 500 mg ew
6-12 meta 30 mg ed

Ewentualna prolka może zostać na zaś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 82
nie moge edytować posta pisałem na szybko na telefonie (tak j**nalem sie przy tym udzie)

a to "Prpoki " to testosteron propionat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
To i tak pozostał bym przy mojej propozycji. Meta się świetnie sprawdza na koniec cyklu. Sprawdzane osobiście
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
zioekt
SalvatoreLucania
1-6 meta 40mg ed
1-6 susta 250mg e5d
7-12 susta 250mg e4d
13-18 prop 100mg e2d

80omy week ma przebić 40mg mety ed?


Nie rozumiem? Mozesz jasniej?

Wyraźnie napisalem ze dawki sa do skorygowania bo jest to kwestia indywidualna i strzelilem tylko.
Bardziej mialem na celu pokazanie schematu cyklu, a i mety na koniec za cholere bym nie dal. Zbyt silny androgen to jest. Prop bedzie lepszym rozwiazaniem ale jest kilka opinii wiec chlopak ma wybór :)

Edit: juz wiem o co Ci chodzilo :) O te podbicie po mecie. Czemu nie? Jak dowalisz dodatkowo sporo kcal + 500 w 3 dni to czemu mialoby byc to zle? Uczmy sie tez miska robic progres a nie tylko pompka z iglą...a róznica 80mg ew w momencie kiedy meta juz tak nie klepie jak na poczatku to wystarczajaca ilosc imo.
Pozatym po 5-6 tygodniu meta nic juz nam nie daje tylko watrobe obciaza a susta w 5-6 tygodniu zaczyna pieknie smiagac :)






Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-11 14:56:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
po tych 6tyg mety 40ed będzie się czuł jak by zszedł z cyklu.

bonsonn a ten prop z recepty to że o co chodzi? Nie mieszkasz w pl czy jak?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak przejść z propa na enana?

Następny temat

co na gino po PCT

WHEY premium