Dieta tłuszczowa

Witam, może ktoś podrzucić jakieś wartościowe artykuły na temat diety tłuszczowej? I co ogólnie o niej sądzicie.

Mężczyzna, 23 lata, Cel redukcja.

witaj.
poszukaj pdf-a z dieta Kwasniewskiego.
anaboliczna dieta tłuszczowa Piotrkowicza, to jest kopiuj-wklej

Okej, a możesz powiedzieć coś z doświadczenia o tej diecie? Warto?

testowalem rok temu na redu, forma byla OK, ale tylko OK
jednak bez wiekszego udzialu wegli trudno mi bylo się dociąć.

wyjsciowo wrzucilem rozklad
B1g
W 0,8g
T 3g

praktycznie wiekszosc redu nie musialem nic ciąć

dieta nadaje sie bardziej dla osob powyzej 12% BF, jak chcesz zejsc nizej, to trzeba nieco kombinowac juz z ladowaniami jednak

Chyba już boom na te tłuszczowki minął testowałem chwilę i nie dla mnie takie jedzenie

Czyli lepiej nie wariować i walnąć normalną zbilansowaną?

mysle, ze tak

IMO lipa w większości przypadków ;)

sprawdza sie u naprawde otylych osob, jako faza I odchudzania, pozniej jednak trzeba juz dokladac wegla

Si senior, to miałem na myśli

odnośnie tłuszczowej diety to jaki przykładowy podział makro musi występować aby już mówić że wchodzimy na tłuszczową diete ??