Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12148
Napisanych postów
160684
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235437
to juz jest przeprost, na foto, czyli blednie. co do filmiku nie widac glowy-co jest wazne jej uzlozenie, by bylo przedluzeniem plecow. druga sprawa za malo dynamiki wg mnie, a za niskie pochylenie tulowa. byc moze z obciazeniem bedzie trzeba zejsc
Szacuny
11150
Napisanych postów
51590
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ok, jeszcze jedno. Otoz z prostownikami bylo nawet ok ale po treningu klatki na nastepny dzien znowu bolą, w dodatku jak robie kazdy nastepny trening niewazne jaka partia , to bol sie nasila. Czy odpuscic silownia na tydzien czy moze sam dzien klaty??
Szacuny
11150
Napisanych postów
51590
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
DavidoZ9
Ok, jeszcze jedno. Otoz z prostownikami bylo nawet ok ale po treningu klatki na nastepny dzien znowu bolą, w dodatku jak robie kazdy nastepny trening niewazne jaka partia , to bol sie nasila. Czy odpuscic silownia na tydzien czy moze sam dzien klaty??
Czy chodzi o to że mocno nadwyrezam prostowniki w dzien klaty i potem one sie nie moga zregenerowac?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12148
Napisanych postów
160684
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235437
niekoniecznie, byc może zbyt mocno napiete są struktury w obrebie bioder, czy samych pleców, jednak lepiej dmuchać na zimne, jezeli wiekszosc wielostawów sprawia jakiś dyskomfort
TomQ-MAG
Anonim
anubis84
