Perfekcja

Siemka, trochę poprzeglądałem to forum, na podstawie tematów z tego linku: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html ułożyłem sobie plan treningowy, a z tego https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html oraz dzięki tej apce https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.falconmobiledev.chucknorris.fitnesscalculatorv2 ułożyłem sobie diete. Moje pytanie brzmi czy jest jeszcze coś o czym powinieniem wiedzieć czy podstawy odżywiania i treningu wystarczą aby zbudować dobrą masę mięśniowa?

Podstawy sa najważniejsze żeby od czegoś można było rozpocząć przygodę z siłownią. Później doświadczenie i nowe umiejętności sprawiają, że można dalej się rozwijać. Punkt wyjścia dobry.

czytaj posty podwieszone w diała i dzienniki innych uzytkowników a z czasem twoej wiedza sie poszerzy

Wklej dietę do oceny w dziale odżywianie. O ile w kwestii treningu mozna skorzystać z gotowca to dietę trzeba ułożyć pod siebie.