dieta, trening i rady dla zielonej

Smykałka to raz a to że żyjemy w epoce lemingów (o ile ktoś pamięta tą grę ) to dwa. Co powie Ewa (i inni) to tłum robi.

Fitness to tylko dla przyjemności :) i może mi się przydać w przyszłym semestrze, jeśli będą problemy z wf (tym razem był horror, cudem trafiłam na siłownię). Więc jeśli fitness jest zabawą, to trzy siłowe i raz siłownia oprócz niego mogą zostać? I przekładać wtedy trening siłowy z wtorku na poniedziałek po fitnessie czy zostawić jak było?

Hm a skad Ewa miesnie ma?

Każdy ma mięśnie. Taką mamy budowę. Gdybyśmy mieli same kości pokryte skórą to nie umielibyśmy się poruszać. A to, że widać kształty mięśni na drobnym ciele to już kwestia chudości, odtłuszczenia itp.

Eveline ale mimo wszystko nie kazda chuda kobieta ma taka sylwetke wiec cos tam jednak te treningi daja - zakladaja ze po godzinach nie robi treningow silowych.

A czy Ty wierzysz, że ona pracuje na swoją sylwetkę robiąc to na czym zarabia kasę. To jest tylko i wyłącznie dla kasy pompowanie siebie w mediach.

Szczerze mowiac to musi cwiczyc silowo, bo samym fitness by takiej sylwetki nie zrobila. Wiadomo, ze to jest biznes, ale tez nie demonizujmy tego typu cwiczen. Jest gro kobiet, ktore jednak mimo wszystko ida w dobrym kierunku. Ja jestem zwolennikiem treninu silowego, ale nie mozna wszystkim mowic, ze "fitnesy" maja sobie darowac, bo to nic nie daje.

Nikt tu nie demonizuje zajęć fitness - tylko piszemy szczerze o tym co trzeba robić żeby budować mięśnie czy robić efektywną redukcję bez niszczenia zdrowia.

Fitnessy są uzupełnieniem jedynie. Poza tym co innego robić trening na bazie schematów fitnessowych, ale dopasowany do swoich możliwości niż ćwiczyć na sali z 30 osobami - nie ma szans, żeby każda z tych osób wyniosła coś dla siebie

Po waszych wypowiedziach wybiorę opcję z wolnym wtorkiem :)
niedz - A, pon - fitness,B, wt - wolne, śr - A, czw - siłownia, pt-sob - wolne
Dziękuję wszystkim za zajrzenie i pomoc :)