trakers
mam pytanie redukcja bez liczenia kcal i bez obcinania ma sens w sensie bede jadł normalnie wszystko jak na masie tylko dodam np aeroby i jak waga stanie mniej jesc wegli?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
164
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1947
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
164
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1947
a ok bo u mnie to teraz jest tak na granicy masa lekko idzie tłuszczem bardzo si nie zalewam a miesien rosnie tak jak siła najgorzej w weekndy bo nie pracuje i podjadam na noc itd to lekko zaleje a tak weekend jest ok sproboje lekkie aeroby
Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-12-05 20:36:49
Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-12-05 20:36:49
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
264
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3693
Skąd taki pomysł? Poza tym skoro zamierzasz zmniejszyć węgle, to jakby nie patrzeć zmniejszysz kcl.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
164
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1947
no mniej wiecej wiem ile jem czego i poprostu mniej wegli jesc
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
jak sobie zapisujesz wszystko co jadasz, to możesz optycznie zmniejszyć posiłki ale czy akurat trafisz w ten punkt by redukować trudno powiedzieć.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
164
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1947
zapisywac nie zapisuje ale juz wiem o ktorej co jem ile
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
to sobie na oko odejmiesz jak efektów nie będzie więc bezie trzeba zacząć wyliczać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
164
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1947
no i bedzie trzeba tak zrobic
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
164
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1947
a cardio kiedy lepiej zrobi po treningu czy w dzien nie treningowy? jak cwicze poniedziałek, sroda piate to czy wtorek sroda? cardio a weekend odpoczynek?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
w nietreningowo w treningowe jakieś krótkie na schłodzenie organizmu ok 10 minut.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
164
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1947
to np w nie trenignowe wtorek i czwartek jakies lekkie cardio
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Takj jest najlepiej w nietreningowe robić, bo jak po siłowni masz ochotę 40 minut biegać to swiadczy ze trening był niewyczerpujący
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ilość seri i czwivzen na jednej sesji
Następny temat
Trening pleców i nóg, kolejność ćwiczeń
