Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
95
Witam.
Na poczatek opowiem cos o sobie ostatnie 4 miesiace otworzyly mi oczy 13.07 mialem wypadek po ktorym mialem 3 operacje niestety nie moge cwiczyc narazie a musze zrzucac kg.... waze 120 kg wzrostu mam 180 cm... musze zrzucic przynajmiej 30 kg jak najszybciej sie da mialem uszkodzana panewke stawu biodrowego kazdy kg dla mnie to obciazenie w kazdej chwili moze mi sie staw biodrowy posypac.... macie moze jakies mooocne spalacze ktore mi pomoga jedyne co narazie moge robic dla spalenia tluszczu a mam co spalac.... ;/ to rowerek diete bede mial moze pod koniec tego tyg indywidualna od znajomego ktory ma crossfit i by sie przydal jakis mega mocny spalacz wiem ze to nie zdrowe itp ale musze po to zeby chodzic... bez obawy ze mi sie cos stanie. szkoda ze teraz sie ocknelem....
PS. Serce zdrowe i reszta ;) zero jakichkolwiek problemow ze zdrowiem.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
145
ZERO spalaczy bez treningu! Nie żąrtuję!
Ułóż sobie dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i jeździj na rowerku, z taką masą i BF-em w zupełności na początek wystarczy. I nie dieta od znajomego, który coś ma, tylko skoro problem masz poważny to poczytaj, zbadaj temat i sam sobie dietę ułożysz od jutra!
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
95
hmm... trening zalezy co pod tym slowem sie kryje? jesli chodzi o laweczke wyciskanie na klate czy hantelki to ok poprostu nie moge obciazac biorda... powiem ci ze nie mam nawet podstawowej wiedzy na temat treningu czy wlasnie tego odzywiania sie... wiedz wole aby na poczatek zabral sie za mnie ktos ogarniety w temacie...
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
145
Jesteś na forum które jest GENIALNYM kompendium wiedzy, z obu tych tematów, więc wystarczy, że trochę poczytasz lub ewentualnie popytasz, wszystko zależy od chęci.
Co do spalacza, to robisz błąd, traktujesz go jako coś co wykona robotę za Ciebie, a takich środków nie ma, nie ważne co piszą w d****nych ogłoszeniach w necie. Bez wylania hektolitrów potu i mądrego żywienia, zapomnij o celu jakim jest -30kg.
Odchudzanie wygląda tak (i nie ma tu ŻADNYCH dróg na skróty): dieta -> trening -> ciężki trening -> i jeśli po tym zostanie Ci coś tłuszczu (pojedyncze kg, a nie tak jak u Ciebie ich dziesiątki) to możesz wspomóc trening spalaczem.
sam od kilku dni jestem na diecie, którą ułożyłem korzystając z rad/artykułów w tamtym dziale i każdego dnia odkrywam nowe rzeczy na kóre wcześniej nie zwracałem uwagi.
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Przy takim bf, a raczej takiej otyłości spalacz nie ma racji bytu, to nie są magiczne pigułki, które sprawiają, że tłuszcz znika. Legalne spalacze są niekoniecznie skuteczne, a nielegalne.. Są nielegalne... Poza tym, spalacze stosujemy na ostatni szlif redukcji, kiedy dietą i treningiem nie można wycisnąć nic więcej.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Spalacz Ci nic nie da to nie jest produkt z mango tv i tp serwisów że wystarczy tylko wziąć i schudniesz. 20 kg i przy tym nabierzesz 10 kg mieśni jak to mówią reklamy a są takie.
tutaj musi być odpowiednie odżywianie i praca z fizjoterapeuta by wzmocnić odpowiednie grupy mięśniowe w odpowiedni sposób.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.