Potrzebuje rozpiski treningowej, zamierzam trenowac na siłowni 4 razy w tygodniu głownie chodzi mi o zrzucenie brzucha i wyrobnienia klaty :D kolega mi cos mowił o elkarnitynie czy jakos tak, co to jest i czy mi pomoze??
I jaka dieta by była dobra dla mnie?
Zmieniony przez - Budynio w dniu 2007-09-25 22:40:42