Białko + Przed treningówka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 422

Witam !

Chciałem zapytać o możliwość zmieszania ISO whey zero + Nitrox Therapy w jednym shaku. Generalnie chciałem robić taki miks rano przed bieganiem, pytanie czy nie urwie mi dupy albo wątroby

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Może urwać dupę

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427

nie powinno

testuj po pol porcji

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Po co białko przed bieganiem? Nie lepiej tą porcję przenieść na po bieganiu?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Koncern

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 422

Nie bardzo mi idzie bieganie na czczo jak i jedzenie śniadań jeszcze rano :D Próbuj to zmienić ale na razie daleka droga : )

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427

a sporo masz czasu od wstania, do biegów?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Koncern

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 422

Przeważnie o 9;30 biegam, wstaje 8:00 - 8:15. Tylko że poza shaki'em ew. jakiś mix jogurt +owoce nic innego mi nie wchodzi. Mam rano ścisk żołądka jak cholera.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427

daj szejka za tem zaraz po wstaniu, a pre bezposrednio przed bieganiem

to wysilek aerobowy bardziej czy interwaly?
jak aerobowy, to nie powinno byc problemu by pre sie dobrze przyjelo w ciagu 10-15min jak na taki "wyglodzony" zoladek je wrzucisz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Koncern

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 422

Dobry pomysł nawet nie pomyślałem a najprostsze rozwiązania są jak widać najlepsze ! Zwłaszcza że mam +/- 15 min jazdy do lasu gdzie biegam plus jakaś rozgrzewka to już będzie pół godziny !

graty Dzięki za pomoc !

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie wiem jaki jest ogólny cel, ale spokojnie tego szejka białkowego możesz zmiksować z bananem jeśli wejdzie, bo ja rano średnio lubię tak słodkie rozwiązania