Trening na redukcji

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 634

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Thirteenth

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 142 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2747

Witam,

Zaczynam redukcje.
Do tej pory robiłem push pull legs będąc na masie.
Na pierwszej redukcji robiłem German Body Composition.
I teraz pytanie, czy kontynuować PPL, czy zmienic plan na GBC?
Jeden I drugi trening robiony będzie 3xe tygodniu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Rob taki treni g jaki Ci najbardziej odpowiada,za redukcje przedewszystkim odpowiada dieta

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

trzeba by wiedzieć jak zareagowałeś na te treningi... jak je oceniasz, wtenczas coś konkretniej można by napisać, inaczej trochę tak na zasadzie zgadywanki się robi...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater