Krzywa ręka, a ćwiczenie bicepsu.

Witam. Od Miesiąca ćwiczę regularnie na siłowni w celu zwiększenia masy, z większością ćwiczeń nie mam problemów oprócz bicepsu. Od urodzenia moja lewa ręka nie wygina się w pełnym zakresie, przez co nie jestem w stanie złapać sztangi podchwytem czy chociażby podciągać się podchwytem, przy sztandze łamanej czuję bardziej prawy biceps niż lewy a większy ciężar powoduje lekki dyskomfort lewego ramienia. I tutaj jest moje pytanie, czy mając możliwość wykonywać jedynie wznosy młotkowe i ewentualnie młotkowe z supinacją nadgarstka będą wystarczające, żeby zbudować masę mięśniową lub być może są jeszcze jakieś ćwiczenia angażujące tę partię mięśniową. Oczywiście nie startuje na jakiś zawodach ale nie wiem czy dalsza kontynuacja ćwiczeń ma sens.
/Edit. Jeśli ktoś z nadprzyrodzonymi mocami to czyta to prosiłbym o przeniesienie tematu do "Trening dla początkujących", nie chciałem zaśmiecać tego działu ;/


Zmieniony przez - SirJugo w dniu 2016-11-09 19:52:35

musi to być poważna wada skoro w żadnym rozstawie nie jesteś w stanie ćwiczyć podchwytem... zakres ruch wcale nie musi być idealnie stu procentowy, szczególnie właśnie gdy jest tego typu problem... coś krótko trenujesz... uważasz się już za zaawansowanego?

Dzięki za odpowiedź, ale nic merytorycznego się nie dowiedziałem. To, że jest to wada zauważyłem. A co do sarkazmu to doczytaj do końca, peace !