tabakook
2) wiek 28
3) waga/wzrost 65 kg 168cm
4) staż treningowy 4 lata z przerwami
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono, wpc, carbonoc witaminy i omega 3
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna mono
9) ilość dni wolnych od kreatyny cały czas
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) obecnie redukcja do 12 %bf z ok. 15% , dieta LC B 2 g/kg BMC, WW 100g reszta tłuszcz obecnie 1800 kcal
11)przewidziane finanse na cykl ?
12) uwagi i sugestie
Witam
Sprawa polega na tym, że otrzymałem od znajomego suplementy a mianowicie:
- nitrobolon
-xtreme aniticatabolix (glutamina, aminokwasy rozgałęzione)
do tej pory stosowałem jedynie kreatyne mono DT 10 g przed i po treningu oraz DNT 5 g. Teraz pytanie jak wrzucić ww. suplementy do mojej diety/cyklu. Z tego co wyczytałem to w nitrobolonie jest kilka form kreatyny.
Czy przestać brać kreatyne i włączyć nitrobolona wg. etykiety i podobnie z xtreme aniticatabolix ??
Powiem szczerze, że chciałbym wypróbować działanie tej przedtrenigówki?
3) waga/wzrost 65 kg 168cm
4) staż treningowy 4 lata z przerwami
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono, wpc, carbonoc witaminy i omega 3
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna mono
9) ilość dni wolnych od kreatyny cały czas
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) obecnie redukcja do 12 %bf z ok. 15% , dieta LC B 2 g/kg BMC, WW 100g reszta tłuszcz obecnie 1800 kcal
11)przewidziane finanse na cykl ?
12) uwagi i sugestie
Witam
Sprawa polega na tym, że otrzymałem od znajomego suplementy a mianowicie:
- nitrobolon
-xtreme aniticatabolix (glutamina, aminokwasy rozgałęzione)
do tej pory stosowałem jedynie kreatyne mono DT 10 g przed i po treningu oraz DNT 5 g. Teraz pytanie jak wrzucić ww. suplementy do mojej diety/cyklu. Z tego co wyczytałem to w nitrobolonie jest kilka form kreatyny.
Czy przestać brać kreatyne i włączyć nitrobolona wg. etykiety i podobnie z xtreme aniticatabolix ??
Powiem szczerze, że chciałbym wypróbować działanie tej przedtrenigówki?
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
anubis84
