Częstotliwość treningów

Dobry wieczór.
Trenuję trzy dni w tygodniu systemem split, poniedziałek / środa / piątek. Zastanawiam się czy nie trenować co drugi dzień niwelując jednocześnie dwu dniową przerwę. Nie czekał bym z poniedziałkowym treningiem, tylko po dniu odpoczynku ruszał z kolejnym w niedzielę itd. Czy będzie to miało wpływ na regenerację? W jednym tygodniu miał bym cztery treningi w tym dwa na te same partie, w innym trzy. Co o tym myślicie?

A nie mozesz sobie zrobić normalnego treningu push pull 2 x tydzien
pn wt przerwa czw pt

Może najbardziej odpowiada mu trening Split, a powiedz mi dlaczego chcesz nie mieć tych dwóch dni przerwy ?, ze niby więcej znaczy lepiej ?

Może koledze nudzi sie przez te dwa dni i sie rozleniwia :D Ja na przykład tak mam, że jak mam weekend bez treningu, to w poniedziałek ciężko mi w ogóle z łózka ruszyć.. a może to po prostu przez poniedziałek :P