Prolo 2-11 prolo 2x w tygodniu (poniedziałek. Czwartek)
Hcg po cyklu + anavar + kreatyna 2 miesiące. Pózniej znów coś na teście chce ruszyć. Nie muszę być wielki bardziej zależy mi na ładnej budowie.
1. WIEK: 25
2. WAGA: 83
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenowałem 9 lat judo duzo siłowni rownież tam miałem. Teraz wróciłem na siłownie od pol roku.
6. DIETA:
-białko: 190
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --
8. TRENING: 4-5x tyg.
9. CEL CYKLU: przybranie masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): b. Szybka przemiana materii
13. STAN ZDROWIA: b. Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg:
-przysiad: