[BLOG] Medyk w kuchni

Witam :D wrzucam dzisiejsze śniadanko, obiad wrzucę jak się zrobi

1. 3 jaja, fuet hiszpański 30g, pieczarki, cebulka, zielone oliwki, sos piri piri i świeża bazylia i do tego grzanki z chleba drwalskiego ok 100g
2. Karkówka marynowana w przecierze pomidorowym, occie, sosie sojowym, papryce słodkiej i liśćmi laurowymi
3. Pierś z kurczaka 110g marynowana w soku z cytryny, soli, pieprzy i rozmarynie

żarcie super wygląda

Dziękuję ! Na redukcji to ważne aby wyglądało i smakowało, im później kryzys tym lepiej :D

Dziś krótko i na temat, wrzucam obiad i kolację

1. Kasza pęczak, podudzia kurczaka bez skóry i kości, fasolka szparagowa i świeża bazylia
2. Kolacja: omleciki z mąki pszennej pełnoziarnistej i płatków jaglanych a to polane sosem z czekolady gorzkiej 85%, mleka kokosowego light i łyżeczki dżemu morela-mango bez cukru aby odrobinkę dosłodzić Dla ciekawskich podaję marko deseru:

B: 26,9
T: 32,1
W: 35,3
Kcal: 538,5



















Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2016-10-30 22:29:07

Ostatnio chwilowy zastój ale od dziś to naprawiam

1. Zupa ogórkowa ugotowana przez moją narzeczoną- wersja fit
2. Rozwalony omlet z oliwkami, kaparami i odrobina szynki z piersi kurczaka posypane oregane
3. Plastry ziemniaków zapiekane z rozbratelem wołowym, świeżą papryką, cebulą i pomidorem
4. Pancake z mąki ryżowej i pszennej pełnoziarnistej z kawałkami jabłka w środku, musem jabłkowym na górze, posypane orzechami brazylijskimi i polane syropem karmelowym 0kcal- jesli ktos chce mogę wrzucić przepis
5. Zdrowe słodkie dodatki

















Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2016-11-05 11:53:34

1. Moje zapasy :d
2. Zestaw do pracy: omlet z łososiem wędzonym i kiełkami fasoli mung, pierś kurczaka mieszana z piersią indyka z kaszą orkiszową, kalafior i passata pomidorowa z dodatkiem oleju koksowego, ciastka z mąki ryżowej i kokosowej polane czekoladą gorzką 85%
3. Pizza na spodzie kalafiorowym
4. Racuchy z mąki owsianej z jabłkami, cynamonem i serkiem wiejskim
5. Spaghetti z mąki pełnoziarnistej, tuńczyk i sos pomidorowy

obrabowałeś włoską knajpe?

K_PS zgadłeś, knajpa nazywa się LIDL

Dzisiejsze śniadaniowe naleśniki przyrządzone przez moją narzeczoną z mąki pszennej pełnoziarnistej, kakao i stewii z malinami i serkiem wiejskim

Witam po "małej" przerwie Bez zbędnego gadania, wrzucam zdjęcia mojej szamy:

1. Naleśniki z malinami dosładzane ksylitolem
2. Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo-czsnkowo-grzybowym
3. Placek jabłkowo-cynaomonowy z mąki pełnoziarnistej
4. Przygotowane do pieczenia- placki ziemniaczane i sznycle z chudej szynki wieprzowej

I małe co nieco z cheata:

5. Węgierskie kołacze z Chimney Cake Bakery w Krakowie z nutellą i orzechami laskowymi
6. Pizza
7. Oreo z nadzieniem z masła orzechowego



















Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2017-01-19 11:20:51

Kołacze są pyszne , najlepsze jednak jadłam w Pradze, pyszności