Dieta redukcyjna do oceny, 102kg

Zdecydowanie należy ważyć produkty przed ich obróbką. Pieczywo chrupkie to dość przetworzony produkt.


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-25 08:49:53

nie miałem chleba ani nic innego pod ręko, a lubie czymś przegryść

co na kolację??? nie mam makrelki a mam chęć...serek wiejski ujdzie czy wskazany twaróg?

Zbilansowany posiłek.
Porcja pełnowartościowego białka, węglowodanów i tłuszczy.

Serek wiejski to produkt ubogi odżywczo. Jak Aga, zadbaj o pełnowartościowy posiłek.
Masz szeroką gamę składników do wyboru.

no tak ale jedni piszą, że twaróg ok drudzy, że nie... a nie mam ochoty na mięso...rybki żadnej nie mam... węgle i tłuszcz nie ma problemu nie wiem skąd białko dostarczyć nic oprócz twarogu mi teraz do głowy bie przychodzi...

Nie róbmy z tego sprawy złożonej, jeżeli masz ochotę na twaróg to go zjedz.
Po prostu nie ma żadnych racjonalnych podstaw aby był koniecznością w ostatnim posiłku.

ochotę to mam na makrelę nie na twaróg...
ale że jej nie mam to nic oprócz twarogu lub odżywki nie przychodzi mi do głowy...


Zmieniony przez - Redukcja 31lat w dniu 2016-10-25 20:29:33

To zależy ile Ci w makro miejsca zostało...
Wejdz w KUCHNIA SFD...tam masz masę propozycji

foto aktualne