Szacuny
661
Napisanych postów
8604
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143874
oj, uwierz, że nie trafią do nich żadne argumenty. możwesz jedynie powiedzieć, że nie ma w tym magicznej receptury- schudną,bo będą dostarczały mniej kcal niż potrzebują, ale wcale nie będzie to obiecane -10 kg. to widzisz, żadne suplementy Ci nie pomogą, bo musisz to ułożyćsobie w głoweie, ale super,że to ogarniasz i masz pozytywne nastawienie
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
245
Staram się jak mogę, czasem upadam, czasem potrzebuje bata, ale idę do przodu. Chce ogarnąć problem głowy m.in po to, aby móc do Was wrócić i w pełni skorzystać z Waszych rad i zaleceń
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
245
Cześć dziewczyny, wiem, że to nie ta tematyka, ale chciałam się Wam pochwalić. Otóż,wczoraj miałam bardzo stresujący dzień. Wróciłam bardzo późno do domu i czuje, ze mnie ta cholera atakuje. Zjadłam wafla ryżowego z kawałkiem żółtego sera, masłem i szynka domowej roboty, czuje, ze napięcie rośnie,wróciłam do swojego pokoju,znowu kuchnia, a tam kawałek czekoladowego wafla, znowu pokój, znowu kuchnia i już miałam uszykowaną pyszna kromkę białego chleba z masłem (która stanowi preludium do ciągu jedzeniowego), ale zatrzymałam się z nią przy koszu i... wyrzuciłam, wzięłam za to dwa jabłka, które z przyjemnością zjadłam i zasnęłam. Dziś od rana tez mnie atakuje, ale nie daje się. Na śniadanie zjadłam juz jakieś 400 kcal, a dzień długi, mam nadzieję, że dam radę!
Zmieniony przez - RozmarzonaOptymistka w dniu 2016-09-25 10:14:22
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
dobrze, że poradzilaś sobie z napadem, ale jesz generalnie za mało i to częściowo powoduje napady. Oczywiście powody mogą być równiez inne, ale pierwsze od czego powinnaś zacząc do zbiansowana dieta okoo 1800kcal z wartościowych produktów.
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
245
Czy to nie jest za dużo jak na mój siedzący tryb życia? Może napisze jak wygląda mój dzień. Wstaje rano, jadę do pracy, prowadzę wiec siedzę (50-60min), później jestem w pracy gdzie prawie całe 8godzin siedzę, później powrót do domu znowu pozycja siedząca, następnie siedzę w papierach i tak do godziny 22-23, gdzie w pewnym momencie przestaje widzieć na oczy i idę spać ;-( tylko weekendy są w stanie zapewnić mi trochę ruchu
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
245
No dobra, waga ustabilizowana. Głowa odpoczeła. Mam pytanie, czy mogłabym poprosić kogoś o ułożenie konkretnej diety? Tak, bym wiedziała co jeść w jakich porach, ile, żebym nie musiała myśleć czy to dozwolone teraz, czy dopiero na kolacje tylko wyciągam rozpiske, szykuje i jadę wg.wzoru? Czuję,że jest mi to potrzebne. Gdybym miała taką dietę od znawcy tematu, zaufałabym w 100%, oczywiście zapłacę, bo wiadomo, że za pracę należy się wynagrodzenie.