Czy mogę pić odżywki typu BULK na redukcji?

Witam!

Nie jestem fanką suplementów, jednak po treningu nie jestem w sanie wmusić w siebie jedzenia, a regeneracja mięśni jak wiadomo jest potrzebna. Ćwiczę wieczorem, przed snem. Czy po treningu mogę uzupełnić białko odżywką typu bulk?
Jestem w tym temacie jeszcze amatorem, wiem, że białko łatwiej przyswaja się z węglowodanami o wysokim IG.
Czy taki koktajl jest odpowiedni? Czy węglowodany w nim zawarte nie odłożą sie podczas snu w tkankę tłuszczową?



Zmieniony przez - Julkson w dniu 2016-10-20 00:38:52

Teoretycznie, jesli miescisz sie w bilansie mozna by powiedzieć że Tak

ale... o wiele lepszym wyjsciem bedzie zjedzenie pelnowartosciowego posilku
Tym bardziej, że jest to redukcja i jest to Twoj ostatni posilek

rozumiem, ze bulk mialby byc ostatnim posilkiem przed snem i zarazem po treningowym?
osobiscie bym wybral opcja posilku w formie stalej, a po treningowo ewentualnie wypic porcje wpc.
opcja z bulkiem moze byc od biedy, nie powinien sie nigdzie odkladac skoro jestes na bilansie ujemnym

Dokładnie tak, ostatni przed snem i zarazem potreningowy

Dlatego tak jak pisaliśmy, lepiej będzie skorzystać z konwencjonalnej żywności niż bulka

no to lepiej dac np porcje bialka zmiksowana z ryzem/kasza by cos tam dluzej nieco sie potrawilo niz taki szybki pik cukru