siłka a gospodarstwo

Rozumiem ale wniosek z tego taki że po tej pracy i przerzucaniu worów już nie ma za wiele powera na przerzucanie klamotów. Wiec pracując fizycznie i trenujac naturalnie naprawdę ciężko to wszystko zgrać żeby się nie zajechać.

Wiele osób widzę uważa że praca na gospodarstwie to tylko dawanie sianka krówkom. A ja wam powiem że byłem kiedyś u rodziny na gospodarstwie i żona kuza podała mi ręke na przywitanie, to miała taką grabę że jak by chciała to by mi palce połamała. Generalnie ja mam dość małe dłonie ale i tak warzyłem z 20 kg więcej od niej.

Pewnie jak by na poważnie traktował siłownie a nie tylko robić cały czas górę być może coś by z tego miał.

Ale po co w ogole to rozkminiac... Ma ktos gospodarstwo i chce pracowac nad sylwetka to niech zaczyna... Wraz z doswiadczeniem bedzie korygowac to co poszlo nie tak i tyle
Nie wiem po co takie akademickie rozwazania czy praca na gospodarce jest ciezka czy nie jest. To tez zalezy od wielkosci gospodarstwa, zmechanizowania itd.

Oczywiście że tak jak ktoś będzie chciał trenować to znajdzie na to sposób. Po prostu praca na gospodarstwie to nie jest praca za biurkiem przy kompie. Więc trzeba do tego podejść rozsądnie żeby nie złapać szybko kontuzji.

Wszyscy się z tym zgadzamy i dlatego Nie rozumiem po co rozważań na 3 strony i to nutę odpowiadając na postawione pytanie xD

W wielu tematach są takie rozważania. Na tym chyba polega forum. Ale mogę się mylić :)

praca nad sylwetką może trwać 20 minut 3x w tygodniu, więc nie widzę problemu.
Kluczem jest odżywianie. Trening krótki, bardzo intensywny

Praca fizyczna, o ile tylko nie jest zbyt ciężka i daje możliwość regeneracji i zostają jeszcze siły do wykonania typowych treningów siłowych - tylko sprzyja sylwetce. Właściwie połowa pracy robi się sama: wyrabia się kondycja, poprawia wrażliwość insulinowa, metabolizm jest nakręcony...
I zgadzam się z antkiem098!, że dieta jest tu podstawą.
Gdyby ludzie pracujący fizycznie, w wielu zawodach, zadbali o dietę - niezła sylwetka zrobiła by im się sama, jako skutek uboczny wysiłku...
Ale przy złej diecie nie ma na to szans i w pewnym sensie tracą okazję do lepszego wyglądu.
Nie wspomnę o tym, że na wsiach po pracy 90% ludzi idzie na piwo albo w ogóle jest uzależnionych i pije od rana do nocy, bo to ich jedyna rozrywka.
To samo w kopalni - znam kilku górników i wyglądają pożal się Boże, gorzej ode mnie, chociaż mam pewnie 5% ich wysiłku. Alko i byle jakie żarcie zniweczą wszystko.
To samo kobiety w sklepie - nieraz przenoszą tony towaru i robią kilometry za ladą - ale bez diety i tak są okrągłe. Mało białka, byle jakie kanapki, marne wędliny, batony, słodkie napoje, fast-foody - to typowa dieta pracujących Polaków.

Wszystko prawda.

no odzywiac odzywiałbym sie zdrowo w miare mozliwosci owoce warzywa itd + kreatyka