ilan
chodzi mi czy kreatyne na redukcji stosowac 5gram codziennie po treningu siłowym wraz z bcaa a bez treningu rano na czczo 5g ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1247
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10179
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12043
Napisanych postów
160456
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234457
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Stefanski
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
461
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
7515
BCAA szkoda kasy. Lepiej EAA albo wpc po treningu. Kreatyne mono zawsze po treningu brac.
Zapraszam do mojego dziennika :)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Stefanski__Szwed_proboje_budowac_estetyczna_mase-t1128478.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kategoryczna opinia
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
461
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
7515
Zgadza sie ale nie widze powodu uzywac BCAA. BCAA to jest EAA ale tylko trzy z EAA. Tylko te trzy nie wystarczy zeby sygnaly dla budowy miesni zaczelo. Tylko potrzebujesz wszystke 9 aminokwasy zeby sygnaly dla budowy miesni zaczelo.
Zwykle pelno wartosciowe bialko zawiera wystarczajaca ilosc BCAA dla maksymalnej budowy miesni. Wogule nie potrzebujesz EAA albo BCAA jak sie je pelno wartosciowe bialko ale suplementy EAA chociaz ma efekt budowania miesni (co BCAA nie ma).
Zwykle pelno wartosciowe bialko zawiera wystarczajaca ilosc BCAA dla maksymalnej budowy miesni. Wogule nie potrzebujesz EAA albo BCAA jak sie je pelno wartosciowe bialko ale suplementy EAA chociaz ma efekt budowania miesni (co BCAA nie ma).
Zapraszam do mojego dziennika :)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Stefanski__Szwed_proboje_budowac_estetyczna_mase-t1128478.html
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
wiadomo że po treningu muszą być wszytskie aminki i dlatego sie daje odżywkę lub eaa, a bcaa przed lub w trakcie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
461
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
7515
A jaki sens jest brac BCAA w ogole jak samo BCAA nie moze spowodowac sygnaly dla budowy miesni zaczelo?
Zapraszam do mojego dziennika :)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Stefanski__Szwed_proboje_budowac_estetyczna_mase-t1128478.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1247
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10179
a w dzien wolny od treningu kreatyne łykac ? boje sie ze na redukcji mnie woda podleje
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
zależy od organizmu mnie np kreatyna nie podlewa. możesz dawać dawki rzędu 3g.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Suplementy do kupienia (wyjście z redukcjii, keto i hst na mase)
Następny temat
Cykl-masa
