Kawa na czczo, jaki spalacz fatu

Siema zostało mi kilka tyg redukcji i już postanowiłem wyciągnąć wszystkie asy z rękawa
Mogę pić kawe na czczo rano przed posiłkiem ? i do tej kawy taki domowy spalacz fatu (cynamon,imbir,pieprz cayen,kurkuma)
I potem tego samego dnia jeszcze przed treningiem kawa + jakiś spalacz fatu, myślałem zakupić 1blister thermo speeda olimpu ale czytałem opinie że to nawet nie jest spalacz tylko termogenik , więc jest sens płacić za coś droższego ?

Ternogenik =Spalacz

Kawa bardzo fajna, spalacz też, tylko szukałbym takiego który będzie się uzupełniał z kawą np,. zawierał EGCG, żeby też dublować składników :)

Większość spalacze to są właśnie termogeniki