...
Napisał(a)
100 ww a reszta kalori to białko i tłuszcze oczywiście. Założmy że ustalasz sobie diete tak że w dni treningowe 200 g ww a w dni nie treningowe 100 g ww. Później z biegiem czasu obcinasz kalorie głównie z ww. Oczywiście to tylko przykład.
...
Napisał(a)
Przede wszystkim kształtowanie sylwetki a nie przybieranie na wadze, czy jej zrzucanie. Nie to jest wyznacznikiem efektów.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły