Suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

Ooo kurde to teraz się zastanawiam, która będzie dobra :D:D Czy 2:1:1 a może 8:1:1

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4552 Napisanych postów 35818 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263268

bierz klasyczne 2:1:1

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12092 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

osobiscie tez bym celowal w klasyczne 2;1;1 jezeli chodzi o zastosowanie okolo treningowe

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

Możecie w wolnej chwili sprawdzić dawkowanie tych sulpementów ?? :)

BCAA 2:1:1 1g/kg masy ciała w trakcie trenigu
CM3 dt 5g po treningu/ dnt 5g w ciągu dnia
Hero pump 10g przed treningiem

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12092 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

jest git

zerknij na ilosc kreatyny w hero pump, to mozesz dorzucic by suma byla 5g i w ciagu dnia juz nie dawac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

Po miesiącu warto zrobić sobie przerwę od kreatyny czy można pokusić się na przykład o 2g krety ?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4552 Napisanych postów 35818 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263268

Dlaczego chcesz robić przerwę po miesiącu?
4 tyg to bardzo krótko jak na cykl kreatynowy

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

Ok. Czyli mogę pokusić się o stosowanie kreatyny od 8 do 12 tygodni ?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4552 Napisanych postów 35818 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263268

Jak najbardziej

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12092 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

stosuj tak dlugo jak czujesz progres, jak bedzie 10tyg to 10, jak 12 to 12, czasem mozna nawet dluzej sie pokusic o stosowanie, jednak to rzadko spotykane